Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam pytanie!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Bobek1418048745
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jaworzno

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie!
trenuje regularnie od miesiaca!chciałem sie wreszcie dowiedzieć co to znaczy seria 1x20 1x12 1x10 1x15!prosze pomóżcie mi!
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie!
wykonujesz 4 serie...
1 seria..20powtorzen...
2 seria 12
3 seria 10
4 seria 15 powtorzen.. chyba juz rozumiesz
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie!
kto Ci tak dziwnie to rozpisał ?
  • 0
Pozdrawiam Strong

Bobek1418048745
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jaworzno

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie!
Dzięki wszystkim!Juz kumam!a od jakiego cięząru sie zaczyna?potem sie dokłada??
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie!
Zaczynasz od ciezaru ktorym mozesz sam zrobic pelna serie,,pozniej dokladasz ciezar stopniowo 2.5.kg lub 5kg zaleznosci od ciebie
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024