4 odpowiedzi w tym temacie

[Kuba{b}]

Mam 16 lat.Ćwiczę od ok.pół roku.Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki ale nie wiem od czego mam zacząć .Prosze o pomoc

[Cavalier]

najwazniejsza dieta...
ma sie rozumiec ze mase chcesz zdobyc :-)
no to gainer, witaminy, carbo moze byc po treningu, tauryna

[BLUE_ARMY]

1.jaki masz cel..masa...rzezba siła??
mozesz brac gainera...aminokwasy..witaminki i dieta !!!! przedewszystkim

[Kuba{b}]

narazie chciałbym mese.ale czy w moim wieku odżywki mi nie zaszkodzią

[Cavalier]

te co wymienilem nie zaszkodza :-) tylko wrecz pomoga zdobyc Ci mase :-)