10 odpowiedzi w tym temacie

[jasqoo]

Wkoncu uswiadomilem mojemu bratu ze jest gruby i zeby zaczol cos robic ze swoim cialem. ma troche tluszczyku (nawet duzo szczegolnie na brzuchu ), nigdy nic nie cwiczyl. od przyszlego roku chce zaczac dalem mu juz treniung ogolno rozwojowy, ale potrzebna jest jakas dieta odchudzajaca i jakies suplementy (wazy ze 77kg przy wzroscie 172)
to chyba nie duzo, ja mu radze zeby kupil sobie mass i dobra diete i cwiczyl bo chyba 77 nie jest duzo jeszcze?? ale niewiem poradzcie cos

[Strongbart]

Ale jak ma duzo tłuszczu to chyba chce redukcje ?

niech sie zdecyduje co dokładnie chce

[jasqoo]

moja pomylka on wazy 74 kilo, i napewno chce on zredukowac, potrzebuje dla niego rozpiske suplementow i diety

[Strongbart]

Do jakiej kwoty maja byc suplementy ?
Diete znjadziesz w dziale odzywianie w podwieszonym poscie

[jasqoo]

no tak do 100- 150 zl, watpie zeby mial wiecej

[Strongbart]

niech kupi witaminy i jakies tanie białko(chocby WPC, poszukaj w sklepie a znajdziesz duzo proozycji, kazda jest dobra, niech wybierze w zaleznosci od tego ile bedzie chciał rzeczywiscie przeznaczyc)

[jasqoo]

a cos takiego jak termo fat burner, karnityna?? to nie dobre bedzie??

[Strongbart]

to co napisałem lepsze

[jasqoo]

w jakich sklepach mozna kupic to WPC, co jest jeszcze dobre??
witaminy to cos takiego jak wigor czy komplex??

[Cavalier]

wpc np na kreatyna.pl
a witaminy to np vigor, vitaral, vitrum

[jasqoo]

spoko a jak brac witaminy i wpc??

[ Dodano: Sro 08 Gru, 2004 ]
1000 g na ile jemu na ile starczy. nie jest za malo tego??