Witam 
Mam pytanie dotyczące treningu regeneracyjnego.
Co jaki czas go stosować i przez jaki okres ?
Jakie ćwiczenia są polecane/niewskazane ?
Jak wygląda samo ćwiczenie (serie/powtorzenia/czas jednego treningu) ?
Jak jakąś istotną sprawe pominąłem prosze o dodanie.
 Dzięki pozdrawiam
					
					
					
				
				
				
				 
Prosze o pomoc
		 Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
	
	
	
	
		1 odpowiedź w tym temacie
	
	
Napisano Ponad rok temu
Re: Prosze o pomoc
				
					post: 
Stosować go należy po ciężkim treningu (na mase i siłe). Stosować przez 2-4 tygodni w zależności od intensywności poprzednich treningów.
Ćwiczenia podstawowe.
Ja proponuję po jednym ćwiczeniu dla każdej partii i 2-3 serie po 12-15powt.
Krótko i podtrzymująco 
					
					
					
				
				
				
				
				
								
				
				
				
			
				Stosować go należy po ciężkim treningu (na mase i siłe). Stosować przez 2-4 tygodni w zależności od intensywności poprzednich treningów.
Ćwiczenia podstawowe.
Ja proponuję po jednym ćwiczeniu dla każdej partii i 2-3 serie po 12-15powt.
Krótko i podtrzymująco
 
					
					Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| chciałbym przytyc pomocy!!!!!!! | Inne sporty | 
 |   
 | ||
| Pomocy | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | ||
| Prosze o rade! | KARATE | 
 |   
 | ||
| Pomocy niemiec... | Rozmowy nie na temat | 
 |   
 | ||
| Nie wiedzialem gdzie zamiescic-pomocy-kreatyna | Rozmowy nie na temat | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Trening Trening- Ponad rok temu 
- 
			 Biceps Biceps- Ponad rok temu 
- 
			 DUŻA KLATA DUŻA KLATA- Ponad rok temu 
- 
			 MAm pytanie?? MAm pytanie??- Ponad rok temu 
- 
			 Trening brzucha Trening brzucha- Ponad rok temu 
- 
			 moim zdaniem najlepszy trening na sile klatki moim zdaniem najlepszy trening na sile klatki- Ponad rok temu 
- 
			 -- Jak ułożyć własny plan treningowy-- -- Jak ułożyć własny plan treningowy--- Ponad rok temu 
- 
			 trening na mase bez diety??? trening na mase bez diety???- Ponad rok temu 
- 
			 Co z treningiem... Co z treningiem...- Ponad rok temu 
- 
			 Goraca kapiel po treningu Goraca kapiel po treningu- Ponad rok temu 
 



 
				
			
 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								