Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

sztrugsy ze sztangielkami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
60 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lipno
Zainteresowania:muzyka, sport

Napisano Ponad rok temu

sztrugsy ze sztangielkami

sztrugsy ze sztangielkami - jak się wykonyje to ćwiczenie?

Użytkownik
581 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Przemyśl
Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: sztrugsy ze sztangielkami

Inaczej unoszenie barków:rece opuszczone wzdłuż tułowia trzymające hantle ,i w takiej pozycji barki unosi sie do góry (rece nie pracują tylko trzymają ciezarki).
Tutaj masz dokładniej opisane i zaprezentowane: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
PUNKT nr 18
Pozdro

Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

Użytkownik
60 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lipno
Zainteresowania:muzyka, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: sztrugsy ze sztangielkami

Dzięki wielkie! Ta stronka będzie mi bardzo przydatna

Pozdro

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sztrugsy	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 2363 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wykroki ze sztangielkami - Robert Kiesz Filmik instruktażowy	Filmy	0 odpowiedzi 2578 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uginanie przedramion ze sztangielkami / hantlami chwytem młotkowym stojąc	Filmy	0 odpowiedzi 2852 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uginanie przedramion ze sztangielkami / hantlami z supinacją	Filmy	0 odpowiedzi 3199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpiętki i wyciskanie z kettlebells i sztangielkami - Jerzy Furmanek	Filmy	0 odpowiedzi 1818 wyświetleń	Ponad rok temu przez