6 odpowiedzi w tym temacie

[Rolnik]

jakie są najleprze ćwiczenia na szerkość pleców????:d;)
Poprstu chce być troche szerszy bo klatke już wmiare mam i ręce a moje plecy są dalej takie same (regularnie ćwicze na plecy)

[Cavalier]

podciaganie na drazku

[Rolnik]

za Głowe cze przed mam sie podciągać ????

[Kafar1418048738]

i tak i tak

[Rolnik]

o.k Dzięki
Pozdro

[Damian86]

A czy ma duże znaczenie i jeśli tak to jakie ułozenie rąk? np wąskie albo szerokie? I te podciagania to nadchwytem czy podchwytem?

[WBD]

Damian86: szerokie nachwytem