10 odpowiedzi w tym temacie

[1988]

1.Jaka kreatyne braliscie na pierwszy cykl?
2.Czy przy pierwszym cyklu warto robic faze nasycenia?
3.Z czym najlepiej laczyc(carbo,d-ryboza,l-glutamina,aminokwasy,tauryna) podczas pierwszego cyklu?
4.Czy mieliscie rozstepy:)?
5Jakie byly efekty? Ile w lapie? Ile na masie/sile?
6.W jakim wieku ja braliscie, po jakim stazu?

Interesuja mnie odpowiedzi kazdej osoby z wlasnego doswiadczenia, a nie mowienie co ktos tam mial po krecie. Najlepiej jakby dotyczyly 1cyklu.
Z gory dzieki...ja sie szykuje za pare miesiecy do kretki i chcialbym o niej wiedziec jak najwiecej... Z gory dziekuje za odpowiedzi.[/quote]

[Koksiarz1418048738]

1. Ja Treca i uwarzam ze jest dobra, ale teraz bede bral multipowera.
2. Wogole niewarto robic fazy nasycenia.
3. Z Dextroza, Carbo, Tauryna.
4. Ja niemialem
5. Masa mi poszla chyba cois ok 4 kg, ale mozna wiecej wycisnac, ale jeszcze wtedy to robilem standardowo jak wiekszosc chyba po pierwszym tygodniu cwiczen. A co do sily i wtmiarow to niepamietam.
6. No ja zaczolem bardzo wczesnie (nieprzemyslanie i sluchanie kolegow), moze z tydzien cwiczylem i zaczolem brac, a miale 16 lat.

[1988]

Dzieki za odpowiedz...prosze o to samo nastepnych.A czy jezeli cwicze juz rok i 2 miesiace a w grudniu koncze 16lat to czy myslisz ze to dobry moment na kreatyne?

[Koksiarz1418048738]

No lepiej jeszcze poczekac, ale jak juz sie uparles to niejest najgorzej.

[1988]

Nie upieram sie wlasnie....moge czekac...tylko ile jeszcze???

[dawid1920]

ja własnie jestem po fazie nasycenia i teraz biore kreatyne i było to najlepsze dla mnie rozwiazanie,(strong mi tak radził i chwała mu za to ) dopiero biore dwa tygodnie a juz złapałem 3 kilo a obciażenie z treningu na trening zwiększam i idzie jak masełko.
Kumple pytają sie mnie czy koksu sobie nie wrzuciłem :D bo efekty są juz zauważalne.

[1988]

A ile masz lat i jaki staz? te 3kg ta sa widoczne najbardziej gdzie na bicepsach czy na klacie, czy ogolnie wszedzuie?

[dawid1920]

mam prawie 18 lat ćwicze 1,5 roku ale dopiero tak pól roku to tak na poważnie z dietą,treningiem. Zawsze miałem problemy z klatą i w końcu ruszyła, a na łapkach też widac

[1988]

to jak ktos jeszcze by mogl odpowiedziec na pierwsza czesc? forum kreatyny i nikt jej nie bral:))

[dawid1920]

ja polecam z TRECA na mnie działa, jedz pomidory bo mają duzo potasu, pij dużo wody, białka nigdy za dużo dobry trening i będzie ok

[ Dodano: Wto 26 Paź, 2004 ]
z fazą nasycenia panuje wiele opinii za wziąłem z fazą i nie żałuje

[1988]

Chce kupic tak:
-Creapture monohydrate 500g hi tec
-l-glutamina 400g hi tec olimp lub trec
-tauryna 100kaps hi tec
-vitaminy a-z
ktos by cos zmienil? i ktora gluta najlepsza...podobno wszytsko jedno a jak tak to chyba wszystko kupie hi teca/