6 odpowiedzi w tym temacie

[Dawid17]

zamierzam zacząć brać MASS XXl ale dopiero za jakieś 2-3 miesięcy! najpierw chcę się zapisać się na siłkę!! Napiszcie mi jak to działa i po jakim czasie i dawce będzie coś widoczne!! proszę pomóżcie!!

[Adaś]

Przybierasz na masie ,pomaga Ci uzupełnic diete ,ale pamietaj ze dieta to podstawa a mass to tylko dodatek.bierzesz od około 140 - 280 gramów na dzien w przerwie miedzy posiłkami i po i ewentualnie przed treningiem (nie wiecej niz 3 razy dziennie chyba że jestes milionerem ,a efekty to zalezy od tego czy bedzie wpółgrac z dietą

[Dawid17]

Jeśli możesz napisać to jaką dietę najlepiej zastosować??

[kinek]

zobacz w dziale odrzywianie tam masz pare przykładowych diet na mase i na redukcje napewno któraś ci sie przyda!! powodzenia

[Flex1418048742]

Jaka dieta? przedewszystkim duzo bialka conajmniej 2g bialka na kilogram masy ciala. :-) najpierw pomysl o dobrej diecie,jak wszystko bedzie gralo to dorzuc odzywki :rotfl2: napewno zauwarzysz efekty.

[dareo]

Na początku nie przesadzaj z ilością gainerka. Wszystko musi być odpowiednio zbilansowane. Pozdrowionka

[gumbi]

Po XXL jest tak, że ile go zjesz tyle przytyjesz, ale trzeba uważać na brzuch. Jeżeli masz duże problemy z nabieraniem masy to polecam, ale w innym wypadku lepiej skoncentruj się na KUCHNI POLSKIEJ!!!