Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jesli mozecie to pomozcie!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Craxa_Ultras
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jesli mozecie to pomozcie!!!
HEj wszytskim.Zaczne od konkretow.mam 16 lat jeste szczuply i niecwiczylem wczesniej duzo na silowni.Tylko rekreacyjnie pare razy.Chcialbym sie dowiedziec co mam robic(co kupic)z nieszkodliwych dla organizmu produktow ktore sprawia ze żeźba mojego ciała sie poprawi.Chodzi mi oczywiscie o klate,miesnie,SORKI ze te amatorskie nazwy ale ja dopiero zaczynam.Jeste sportowcem,gram w PN mam treningi 3 razy w tygodniu.Prosze napiszcie mi jaka odzywka jest skuteczna i optymalna dla mnie.Co mam po kolei zrobic,czy wystarczy mi laweczka i kilka hantli,drążek.Wiem ze to troche duzo ale prosze jesli ktos moze odpowiedzcie mi szczegółowo.Co mam kupic,po ilu(mniej wiecej)tygodniach w miare przybedzie mi sily(bo oto chodzi) i czy jest jakies ryzyko(zdrowotne)brania odzywek!Z Gory dziekuje!
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesli mozecie to pomozcie!!!
zapisz sie na silownie , ustal sobie diete ( sa w podwieszonych postach ) , odzywek narazie nie bierz , walnij sobie trening ogoolnorozwojowy i koop witaminki i mineraly;)
  • 0

Craxa_Ultras
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesli mozecie to pomozcie!!!
A kiedy bede mogł,zacząc brać odżywki słyszałęm ze dopiero po jakimś 1 miesiacu treningu ogólnorozwojowego?
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesli mozecie to pomozcie!!!
Tak czyli jak zaczniesz robić już typowe treningi na poszczególne partie (po miesiącu)
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024