3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

j.w., czy ktos jest wstanie odpowiedziec na to pytanie ? Mnie osobiscie bardzo dreczy to pytanie, pare razy zdarzylo sie, ze wzialem Gainera na noc a potem dowiedzialem sie, ze nie powinno sie tego brac na noc.....

[Strongbart]

moze u niektorych powodowac problemy zoladkowe, otluszczanie sie

ale nie uu wszystkich

[dareo]

Nie powinno się brać gainera na noc bo po prostu odłoży ci się tłuszcz. Procesy trawienne trwają około 3-4 godzin( te główne ok. godziny). W czasie snu twój metaboliz bardzo poważnie spada i nie dasz rady tego przerobić i po prostu powstanie z tego tkanka tłuszczowa. A ty rczej chyba wolisz mięśnie jak tłuszcz.

[tomek85mazury]

ja koncze trening o 20 30 i jeszcze bire gainera 30g i 100 g ryzu no i 40 wpc

[ Dodano: Sro Paź 06, 2004 9:59 am ]
no i lekko tlooszcz zaoowarzylem ze sie odklada