2 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam, no coz jakby tu zaczac......... hmmm no jestem chudy - jakkolwiek to rozumiec. Mam 28 lat, waze 60kg a wzrostu licze 172 cm. Niestety czy jem czy nie waga wciaz stoi na 60 kg - czy uprawiam sport czy nie waga nadal stoi - fakt moze nie jadam gory jedzenia ale tez sie nie glodze, probowalem jesc wiecej ale dalej nic - poprostu mam tego dosc jezeli nie suplementy i Wy to chyba sobie z tym nie poradze i na wieki bede wygladal jak oswiecim . Nie interesuje sie kulturystyka ani nie ciagnie mnie do super sylwetki - chce poprostu przytyc powiedzmy 15-20 kg. Oczywiscie chce dbac o zdrowie i nie wchodza w gre zadne szkodliwe srodki itp. Najbardziej mnie smieszy ze przy tej sylwetce, wadze itd, mam dobre badania lekarskie i wszystko by byo ok gdyby nie wyglad kosciotrupa. Panowie, Panie i inni........ prosze Was o dobry dobor odzywek, witamin czy jak je tam zwal cos co mi pomoze, pocwiczyc moge ale tylko w domu i to w razie chwili czasu (trzeba zarabiac na rodzine) w pracy tez nie mam zbytnio mozliwosci sie obzerac - moze jakis baton polecacie lub szybki napoj w zamian? Prosze Was experci i Ci poczatkujacy co mam kupic, jak dawkowac - co robic? chodzi mi tylko o mase i nie wazne czy tluszcz czy nie chce wygladac normalnie -pomocy !! :-( dodam jeszcze ze jak widze w sklepie taki wybor tych roznych srodkow to mi sie w glowie kreci - prosze jeszcze raz o sprawdzone a szybkie i bezpieczne metody nabrnania masy w kazdej prostocie tego slowa znaczeniu......... ehhhhhh

[anabolic]

15-20kg to duuuuuuuuuzo
Musisz systematycznie cwiczyc+dieta,pozniej mozesz jakies suple odzywki,ale witaminki mozesz juz teraz :-)

[Gary]

30 KG Mass XXL )) jak bedzie dietka i dobry trening to msuza byc efekty