2 odpowiedzi w tym temacie

[staszer]

Na wsępie chciałbym wytłumaczyć,iż moja dieta będzie skromna.Myślę tak,iż będę zażywał 200 tabl.Kreatyny i 2 kg.odżywki białkowej.Wiem o tym,że do Kreatyny najlepszy jest aminokwas.Zdecydowałem się na odżywkę ponieważ jestem wątłej postury i muszę nabrać masy.
Co tydzień będę opisywał rezultaty działania suplementów(pomiary,samopoczucie,wydolność organizmu).
Mam nadzieję,że będziecie mi doradzać z własnego doświadczenia i praktyki jakie posiadacie.
Chciałbym przekazać wam to,że moja skromna dieta jest początkiem tego co się zacznie.

Wspierajcie mnie i proszę was o miłe wypowiedzi.

Niech siła będzie w nas.

[FreGree]

Nigdy niekupuj kreatyny w tabletkach bo to szajs kup lepiej Kreatyne w proszku owiele szybszy efekt

[Adaś]

O prosze i już pierwsza "miła" odpowiedź jabym kredke zostawił na póżniej a pozatym Freegre ma racje kreatyna w proszku jest lepiej wchłanialna i bardziej skuteczna (w tabletkach jeżeli dobrze pamiętam stęzenie monohydratu kreatyny wynosi 40% a w proszku nawet powyżej 90%) Pozdro i powodzenia :-)