6 odpowiedzi w tym temacie

[pumm]

Bardzo proszę was o radę. Mam 18 lat, jakieś 177 cm i ważę 65kg. Przed wakacjami ważyłem 72 i ćwiczyłem przez 9 miesięcy regularnie 3 razy w tygodniu ale nie byłem na żadne diecie, tylko starałem się jeść w miarę możliwości dużo węglowodanów. Brałem kreatynke w dwóch cyklach ale oczywiście szybko zeszła. Teraz schudłem przez wakacyjne melanże i wyjazdy...

Wkurwiony że tak słabo z moją masą postanowiłem kupić ten zestaw i chcę znowu zacząć trening, ale z góry mówię że trenuję w domu gdzie mam tylko ławeczkę z rozpiętkami i wałkami na nogi (nie znam profesjonalnych nazw - sorka) no i off korz z wyciskaniem leżąc. oprócz tego wygięty gryf do bicepsów, hantle, drążek, prosty krótszy gryf i skośną ławeczkę do brzuszków. nie wiem czy mogę z tym zestawem zacząć z grubej rury i w ogóle co i jak... liczę na waszą pomoc.. z góry wielka dziękówa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;-)

[yahoo]

moim zdaniem powinno to wystarczyc. Przydal by sie jeszcze wyciag ale to zadkosc w domu, bo ciazko to umiescic w pokoju czy w piwnicy. Powiedz mi jak mocno straciles sile jak kreta przestala dzialac?

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...e-500g-2,p.html

[Prezes07]

Oile się nie przewidziałem to kupiłeœ w zestawie HMB --> wszyscy mówiš że to szajs!!
Przecierz jak ćwiczyłeœ 9 miechów to możesz moim zdaniem walić z grubej rury!! trening na mase itp!! znajdziesz treningi w podwieszonych postach! :3majsie: :mrgreen:

[pumm]

no wiem że ćwiczyłem 9 miesięcy i wcale nie mam zamiaru się cackać ale wiesz te 2,5 miecha przerwy i do tego te 6 kilo w dół mnie trochę zmartwiło. Napiszesz mi jak mam to przyjmować najlepiej? ;-) z góry dziękówa

co do krety do napompowała mnie i dosyć się trzymała dopóki piłem wodę w dużych ilościach ale mały przyrost siły i ogólnie efekty po krecie są NIETRWAŁEEEEE!!!!

trudno z tym hmb:) chciałem mieć zestaw z kretą żeby nie brać już jej solo bo mnie zawiodła :bije:

a skoro jusz kupiłem...

to zeżre:P

[Marcinn1418048742]

Gajner MASS XXL :-) Potęzna masa

[Prezes07]

a co Ci to HMB dało ??

[yahoo]

MASS XXL sobie kup powinno pomoc. CWICZ i zobaczysz ze waga pojdzie w gore