12 odpowiedzi w tym temacie

[bedzio]

Cześć jestem nowy i chciałbym zacząć trenować tylko po prostu nie wiem co mam brać. Wiem ze na początku najlepiej nic nie brać . Chodzi mi o to że jak juz zacznę coś brać to co. Jestem dość wysoki mam 180 wzrostu i bardzo szczupły około 65 kg. Mam bardzo dobrą przemianę materii i tu jest problem. Zastanawiam sie nad kupnem kreatyny Vitalmax , odżywki równiez Vitalmax gainer 2250 czy lepiej odżywkę olimp carbo 4000 - bo jest ta sama cena proszę pomóżcie . Aha i mam jeszcze jedno pytanie bo chcę też kupić HMB ale nie wiem czy od razu czy dopiero jak przybiorę trochę masy???czekam na wasze wiadomości i porady dzieki

[Prezes07]

Ile masz lat??
Masz dostęp do siłowni??

ale na początek twej kariery tak jak reszta powinieneś zacząć ACT - trening ogólnorozwojowy, znajdziesz go na stronce stosuj od 6-8 tygodni!! i narazie nie bierz żadnych supli! jak już skończysz ACT to pomyślimy nad jakimś treningu na mase !! powodzenia !! :-)

[Marcinn1418048742]

Jesteś początkujący i odrazu na Kreatyne.Jak skączysz trening ACT to wtedy możesz pomyśleć o gajnerach,mojim zdaniem najlepszy jest Mass XXL

[bedzio]

hej dzieki za odp. Jak wyżej napisałem to ja nie chcę teraz brać tych odzywek i itp . wiem że przez około 8 tygodni powinienem ćwiczyć na sucho .A potem dopiero Kreatyna ... Tak do siłowni mam dostęp . Mam 19 lat to więc jak . A ogólnorozwojówkę już zacząłem. dzięki za odp

[Prezes07]

No i ćwicz ACT od 6 do 8 tygodni, a później jakieś treningi na mase czy na rzeźbe!! jak będziesz chciał. na tej stronce znajdziesz ich pełno oto link ---->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] powodzenia!!

[Cavalier]

zrob teraz Act... wez sobie diete jedna z podwieszonych...po 8 tygodniach to kup sobie np. gainera a nie bierz sie za kreatyne.. ja najlepiej jest brac po ok roku wczesniejszych regularnych cwiczen...

[bedzio]

ok ale jakiego gainera mam brać bo wyżej zadałem pytanie czy lepiej brać Vitalmax gainer 2250 czy lepiej odżywkę olimp carbo 4000 - bo jest ta sama cena ??? dzieki

[yahoo]

Ja bym polecał MASS XXL Treca. Sprawdzone i dobre. POLECAM

[Prezes07]

Ja proponuje CARBO!! :3majsie:

[Cavalier]

Gainer a carbo to dwie rozne rzeczy i dwa rozne zastosowania... jak nie mozesz kupic tego i tego to kup gainera ale nie vitalmaxa tylko mass xll albo olimpa mct

[anar]

dokladnie alebo carbo+gainer, alebo sam gainer[spozywany po odrazu po treningu dostarczy takze spora dawke bialka - w przypadku mass xxl bialka szybko wchlanialnego - WPC, jezeli zmieszasz z mlekiem to dostarczysz takze bialka wolnowchlanialnego - kazeiny - mix takich bialek to naprawde dobre rozwiazanie po trenigu]

[yahoo]

no widzisz czyli zle Ci nie podowiadam

[bedzio]

wielkie dzieki widze że zawsze na was mogeliczyć jeszcze sie odezwę nara