przetrenowanie???
Napisano Ponad rok temu
ze jesli chce rozwinac biceps a slabo idzie to powinienlem zaczac lzej trenowac triceps??
a z kolei ktos inny powiedzial rob na jednym treningu i biceps i triceps-na zmiane??
co WY na to???
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jesli chodzi o cwiczenia to robie rozne. to zaczne stanga prosta stojac +modlitewnik+mlotki. albo hantalmi pierw itp itd.
bez kitu nie wiem...................o co kaman.............
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
robic go razem z trickiem na jednym treningu??
robilem kiedys normalnie np. 3 cwiczenia na bicka i 1 na tricka
3 na tricka i 1 na bicka
kombinowalem tez 3 na 3
ile razy robicie bicka w tyg?? moze zmniejszyc cwiczenia na tricka?? a moze zaczac robic jedno i drugie na jednym treningu x2 w tyg??
Napisano Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
co lepsze?
- Ponad rok temu
-
Trening poranny
EXPERTO - Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Potrzebny plan na mase
- Ponad rok temu
-
trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Proszę o sprawdzenie czy trening sie nadaje i o ewentualną korektę
- Ponad rok temu
-
ławka do wyciskania...
- Ponad rok temu