3 odpowiedzi w tym temacie

[ortho]

Witam. Ostatnio zakupilem sobie maly zestawik suplementow. Zostalo mi nieco xpanda i zastanawiam sie czy mozna go mieszac z cellmassem (oile sie orientuje rodzaje kreatyn sa rozne w obydwu produktach). Zastanawiam sie jak rozplanowac sobie suplementacje.
Posiadam: No xplode, CellMass oraz Gain Fast. Zastanawiam sie nad kupnem L-glutaminy w niedlugim czasie. Mozna mieszac no boostera z kreatyna? skoro tak to mialbym problem z glowy (wydaje mi sie ze mozna poniewaz wiele stackow kreatynowych posiada No boostery oraz rodzaje kreatyn w jednym produkcie). Obecnie moja suplementacja wyglada nastepujaco: (dni treningowe) 8:00 No xplode; 8:30 Gain Fast (zaraz przed 1 sniadaniem) + 1 sniadanie ; 11:00 2 sniadanie (1 przerwa w pracy); 13:00 lunch (2 przerwa w pracy); 15:00 Gain Fast (3 przerwa w pracy); 17:30 CellMass; 18:00 1 obiad w domu; 19:30 No xplode (przed treningiem); 20:00 Trening; 21:00 CellMass (zaraz po treningu); 21:30 Gain Fast; 23:00 2 obiad w domu; 1:00 Gain Fast + kolacja przed snem. Dni nietreningowe wygladaja identycznie jesli chodzi o Gain Fasta, jedyna zmiana jest w no xplode ktorego biore raz dziennie rano oraz zastanawiam sie jak zrobic z CellMassem, czy lepiej jest mieszac go z no xplode rano na pusty zoladek czy pozostawic go bez zmian (tak jak w dni treningowe - 2 razy dziennie 17:30 oraz 21:00) a rano brac tylko no xplode? Czy potrzebuje L-Glutaminy? Chce zdobyc na masie ale chcialbym takze zyskiwac rzezbe.

[Litwin81]

Jak chcesz robić jakościówke to zły gainer wybrałem(za dużo cukrów prostych),możesz mieszać no z kreatyna

[ortho]

Jak chcesz robić jakościówke to zły gainer wybrałem(za dużo cukrów prostych),możesz mieszać no z kreatyna

Chcialem go brac do konca cyklu kretki (postawilem na gainer, wczesniej mialem bialko) a pozniej ZMA + BCAA aby nadrobic rzezbe az bede gotowy na nastepna kretke. Jaki gainer polecisz? slyszalem ze gainfast 3100 zostal gainerem roku i znajomi wypowiadali sie bardzo dobrze, ale chetnie uslysze nowa propozycje.

[Litwin81]

Wg.kogo został gainerem roku?A może gainerem roku dla hardgainerów? co nei zmiania faktu że się an jakosciówke nie. nadaje.Dla mnie osobiście na razie najlepszy skałdowo gainer to Goliath z Syntraxa,drogi ale wie za co się płaci