28 odpowiedzi w tym temacie

[niewiat]

Kupiłem niedawno Olimp Kreatyna 1000 200 tab ... Czy ta kreatyna Olimp CREAPURE CITRATE 250 kap. jest dużo lepsza?

Oraz czy warto dokupić do niej l-glutaminę na skok masy i lepsze przyswajanie kreatyny????????

[Koksiarz1418048738]

Zalerzy ktory to cykl bo jesli pierwszy to lepsza jest Kreatyna 1000.

[tomek85mazury]

ile masz lat i ile wynosi twooj staz na pakerni?

[niewiat]

1. Mam 18 lat
2. Trenuje ok. 6lat zapasy, a siłownie mamy wplataną w treningi
3. Kreatynę brałem już dwa razy, ale zawsze źle (asami przestawałem, i źle dawkowałem)
4. Co z tą l-glutaminą???

[Koksiarz1418048738]

To wez Kreatyne 1000. Do zakup Carbo i Tauryne. A co do Gluty to lepiej kup Bcaa

[niewiat]

Dlaczego nie glutaminę? A bcaa jak działa i na co?

[Gość]

dlaczego Kreatyna 1000 jest lepsza od CITRATE na pierwszy cykl?
pytam z ciekawości bo jeszcze nie zamierzam jej brać, za wcześnie dla mnie/

[DaYmon]

glutamina tez moze byc ale ja tez wzialbym BCAA no chyba ze masz wiecej kas to kup i glutamine i BCAA

[Strongbart]

glutamine lepiej nie

[avanger]

jak juz chcesz kupic jakakolwiek glute to wylaczniegutagenix - inne siem juz calkiem nie oplaca ;/
(choc do glutagenixu taz nie namawiam... daliby czysta NAG gdzies :roll: )

[anar]

niewiat, glute sobie odposc
pozatym napisz jak wczesniej brales kreatyne, ze "nie dzialala" na ciebie

[niewiat]

Już sobie odpuściełem
Teraz rozpisałem to tak (te liczby to czas przed...):

Śniadanie: gainer 45g witaminy 3tab
45
30 kreatyna 3tab bcaa 3tab
10
5
I trening: gainer 45g
45
30
10
5
Obiad: gainer 45g witaminy 3tab
45
30 kreatyna 3tab bcaa 3tab
10
5
II trening: gainer 45g
45
30
10
5
Kolacja


gainery oczywiście po treningach i posiłkach
NIECH KTOŚ NAPISZE CZY DOBRZE????????????????

[Gość]

ja bym sprobowal wziasc l-glutamine z treca t6 moze by pomoglo i regularnie cwiczac brac kretei l-glutamine

[avanger]

l-glutamine z treca t6

tam masz czysta l-glute - bardzo malo aktywna... malo efektywna, jedynie ok. 10% dawki trafia do miesni
nie polecam

[Adi1418048738]

Jakie są suple zawierające glute bardziej przyswajalną ? O ile się nie myle to ma być peptyd l-glutaminy tak ? Ava - w jakich produktach on występuje... ?

[Strongbart]

zadna glutamina

[Adi1418048738]

Strong - sorka... ale nie rozumiałem twojej wypowiedzi... możesz rozwinąć o co ci chodzi :mrgreen: ??

[Strongbart]

chodzi mi o to by nie ruszac zadnej glutaminy na rynku to jest najgorsze co moze byc ?

[Adi1418048738]

a to czemu...?? słyszałem duzo dobrych opinni na jej temat. po za ntym te jej opisy to jak z bajki... Jek byś to wytłumaczył jakoś bardziej biologicznie (jak to zwykłeś robić) to byłbym wdzięczny... dzięki

[niewiat]

a co z moją rozpiską!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! CZy jakiś fachowiec mógłby zerknąć i ją sprawdzić??????????????????????????????????????????????