Skocz do zawartości


Zdjęcie

Diety


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

frodo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczucin
  • Zainteresowania:Muzyka Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Diety
Cześć pasuje mi kilka diet na mase juz jedna mam z tych przykladowych tutaj podanych mam 60kg i chce urosnac jeszcze w mase. Pasuje mi jeszcze diet gdyz niebede jadl jednego i tego samego naraz :D

[ Dodano: Sro 04 Sie, 2004 ]
nie tego samego naraz tylko caly czas
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Diety
mozesz w pos. 2 dac 100g sera bialego zamiast tuny lub jesc jogurty (500g) z platkami owsianymi (100g)
zamiast posilku 3, np.
kasza gryczana 100g
tunczyk 100g (olejem z tuny polewasz "danie" ;) - podczas gotowania kaszy nie sol, bo bedzie zbyt slone :P )
pos.4 niech tak zostanie, jak masz odzywke bialkowa (wpi/wpc) to najlepiej bedzie ja wtedy dac ;)
w pos. 5 daj ser bialy zamiast kurczaka
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

frodo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczucin
  • Zainteresowania:Muzyka Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Diety
a moze cos wiecej
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Diety
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
prosze tu masz spis tabel wartosci odzywczych itp. wykombinuj sobie rozne wartosciowe posilki...
mozesz je dac do sprawdzenia
(sorki, ale ja nie mam na tyle czasu zeby siem zastanawiac nad nimi... sproboj popracowac sam ;-))
PS. ja i wielu innych jem praktycznie non-stop to samo i zyjemy :P ;)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024