16 odpowiedzi w tym temacie

[zibi]

witam! czytam tak sobie różne posty i coraz większy mam mętlik w głowie. chciałbym się dowiedzieć z czym najlepiej łaczyć kreatynę z dextroza, z tauryną czy z czymś jeszcze i jak dawkować te "dodatki" z góry dzięki

[WIZARD1418048742]

dextroza nie cieszy się najlepszą opinią , strasznie droga, ja osobiście polecam tauryne, zresztą ja w sobote zaczynam cyklik z kretą i właśnie tauryne musze kupić. teoretycznie mógłbyś pomyśleć jeszcze o glukozie...

[Cavalier]

dextroza sie nie oplaca wedlug mnie... Mozna tez z carbo krete brac...

[zibi]

WIZARD, a mozesz mi powiedziec jak dawkowac ta tauryne ile brać w dni treningowe a ile w nietreningowe i kiedy to przyjmowac razem z kretą czy jak?

[DaYmon]

dextroze mozesz zastapic glukoza i wyjdzie Cie to taniej.

[tomek85mazury]

ja polecam tauryne;)w dni nie treninggowe biez 2tab a w treningowe 3-4tabsow

[zibi]

guru85, a obojętnie o jakich porach brac ta taurynę? czy jak?

[Cavalier]

w nietreningowe 2kaps rano po przebudzeniu,
w treningowe albo 2kaps rano albo przed treningiem i 2kaps po treningu

[zibi]

dzięki bardzo wszystkim

[avanger]

zibi, jaki masz staz ??

[zibi]

avanger, w sumie bedzie z 8 lat ale z obijaniem pól roku ćiwczenia 2 miesiace pałzy na zmiane, ale bez przerw teraz cwicze od wrzesnia czyli jakies 11 miesiecy, a poza tym to studiuje na awf-ie i caly czas mam kontakt ze sportem

[avanger]

no to oka
bierz siem za krete

[WIZARD1418048742]

Ej Zibi, właśnie to ja sam zastanawiam się jak najlepiej dawkować taurynke. wydaje mi się że nieżle jest 2 rano i 2 po trenigu, ale też zastanawiam się czy można brać jakoś tak żeby było przed treningiem i od razu po żeby było jako antykatabolik. jeśli ktoś brał może 2 przed i 2 po treninu to niech powie czy warto?ej Zibi a jak ci się studiuje na AWF-ie? jesteś na sportowym czy na rehabilitacji?

[Cavalier]

Wizard ja bralem i tak i tak...
Teraz biore przed treningiem 2kaps i po treningu 2kaps i jestem zadowolony z tego dawkowania bo czuje pobudzenie do cwiczen podczas treningu a po biore jako antykatabolik bo mam dlugą droge do domu...

wole to dawkowanie niz rano i po treningu

[avanger]

a mi siem zdarza
2kapsy rano
na przed
i 2po

jak masz jakis inny antykatabolik to sobie mozesz podarowac taurynke rano

[zibi]

WIZARD, czesc studiuje na sportowym na poczatku byl niezly zajob na I i II roku a teraz na 3 i 4 juz z górki, robisz glownie to co lubisz uczelnia spoko tylko z niezlymi przekrętami AWF Katowice pozdro

[WIZARD1418048742]

OK dzięki to ja chyba też spróbuje 2 przed treningiem i 2 po jako antykatabolik.