Skocz do zawartości


Zdjęcie

na ile czasu dzienie chodzicie na siłke


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

kokot
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
jak chodzicie na siłke to na ile czasu
  • 0

Chinol
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
45 - 90min, przeważnie 60
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
roznie.. zalezy co cwicze, np Klate i tric to ok 45min ale reszte srednio kolo 60-80min
  • 0
Be free.

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
cos kolo 2h , zalezy co jescze robie
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke

cos kolo 2h , zalezy co jescze robie


Co Ty Guru robisz tak dlugo na silowni???
Przez 2h cwiczysz???? To chyba dosc dlugie przerwy miedzy seriami masz...

Aha ale Ty chyba na redukcje cwiczys i bardzo Ci zalezy na zrzuceniu tluszczyku wiec dlatego tak dlugo :-)

Tylko niezle musisz antykatabolikow jesc zeby chronic miesnie...
  • 0
Be free.

kokot
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
kupiłem się atlasile mam na nim dziennie ćwiczyć na co i ile seri
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
nom na redookcje jade
a antykadabolikow nie jem doozo , bialka w sumie jest troche ale biore do tego jeszcze tauryne

przerwy 2-3 min
  • 0

McDo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 315 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
UWAGA kokot atakuje dział trenig :D :D :D :D :D :D :D
bez obrazy kokot
wracając do pytani to sam atlas ci chyba nie wystarczy !!!!!
  • 0
Witam wszystkich wrucilem :)

koyot
  • Użytkownik
  • Pip
  • 45 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
zależy co się ćwiczy ale najczęściej 1h do 1,5h 3 a czasem 4 razy w tygodniu
  • 0
Eye of the tiger!!!

Vielki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Vielki City :)
  • Zainteresowania:Kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
zależy co robie :)
rekord to 6 h ... z czym to cały dzień fitnessu był :D
  • 0

Kafar1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1634 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
ja max 1h
  • 0
Sie skacze..Sie plywa..Bajerka jest..Cialko tez mam zajebiste

DaYmon
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1170 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
Ja tez cos okolo godziny
  • 0
KOKS TO OSTATNIA DESKA RATUNKU WIĘC NIE SIĘGAJ PO NIEGO ODRAZU

Yarek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 86 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
70-120 minut %-)
ale powinno sie około 70 minut cwiczyc
  • 0

bolo1418048742
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:biała podlaska
  • Zainteresowania:kulturystyka, MTG, WHFB

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
ja cwicze pzewaznie 50-70min ale to tez zalezy czy mam lepszy dzien czy gorszy
  • 0

Ziomek1418048742
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
ja ćwiacze tam samo jak DaYmon! :-)
Czyli coś ok 1h! :-P
  • 0

Gary
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Sporty silowe, ladne dziewczyny, i male pifko raz na tydzien :)

Napisano Ponad rok temu

Re: na ile czasu dzienie chodzicie na siłke
Mój trening zalezy od dnia ale przewaznie 60-70 minut + prysznic :]
  • 0
"To czyni Mnie innym od Was Wszystkich"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024