24 odpowiedzi w tym temacie

[Ar2r1418048742]

Kupiłem karnitynkę Treca. 2 dzień zażywam narazie jakoś nic nie odczuwam super ale się okaże. i chciałę się dopytać czy mozna łykać hmb i karnitynkę ? i jak ją zażywać tzn. je razem. jak mam dni treningowe siłka ( hmb ) i karnitynkę ( bieganie ) po ile i co ile brać albo jak nie mam dni treningowych albo jak mam bieganie a nie mam siłky i na odwrót jak może to niech ktoś wypisze bo nie chce mieć jakiś skutków ubocznych po zażyciu bez uzgodnienia

[anar]

- 2 dni to zbyt krotko by odczuc cos - pozatym w fat burnerze nie ma jakiejs magii - poprostu wspomoze odchudzanie - podstawa jest dieta i wysilek fizyczny
- mozna lykac dodatkowo hmbi karnitynke
HMB
1g rano naczczo
1g przed trenigniem
1g przed snem
[dzien bez treningowy albo bierzesz rano i wieczorem po 1.5g albo zmniejszasz dawke do 2g dziennie
[zwykle 1kaps/taps to 500mg HMB]
L-karnityna
-1kaps rano
-1g 1h przed wysilkiem aerobowym
w dzien bez treningu 2x1kaps - 1rano 1 popoludniu

[avanger]

Ar2r, zmierz (mierz siem zawsze w ten sam sposob, jak np. klate na wdechu, to zawsze na wdechu zebys mogl obserwowac efekty), zwaz (i rob to najlepiej w tym samym miejscu) siem rano na czczo i rob to np. co tydzien, gdzies sobie zapisuj i zobaczysz efekty :

i pamietaj - dieta to podstawa

[Ar2r1418048742]

dieta.. eh żebym to ja umiał dobrą ułozyć jeżeli ktoś ma ochotę

[Strongbart]

w dziale odzywianie są