Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Siłowanie-na ręke

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1043 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Siłowanie-na ręke

Nie wiem jak to ująć

. Ale jakie mieśnie muszą być dobze wyćwiczone, żeby być dobrym w siłowaniu na rękę. Bo ja w klasie jestem drugi, a chciałbym być tym najlepszym, więc nie wiem co mam trenować, zeby osiągnąć mój wymarzony cel

. Pomórzcie chłopaki jeżeli coś na ten temat wiecie.

Użytkownik
3006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowanie-na ręke

1. TECHNIKA
2. przedramiona, barki, biceps, triceps...

no ramiona po prostu

nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
3036 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Biala Podlaska
Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowanie-na ręke

no i jeszcze klatka + grzbiet ;] zalezy od techniki ;]

[you]
pozdro

Użytkownik
1043 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowanie-na ręke

A jakie są techniki jeśli można wiedzieć?

Użytkownik
3006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowanie-na ręke

1. SKUTECZNE - te polecam ;-)
2. mniej skuteczne %-)

[ Dodano: Nie Lip 18, 2004 2:32 pm ]
to trzeba by pokazac ("mostki" i te sprawy

- z tym ze ja nie jestem w tym ekspertem

)

Użytkownik
0 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowanie-na ręke

Cytat

A jakie są techniki jeśli można wiedzieć?

jezeli chodzi ci o techniki silowania na reke to wymienie te co znam tylko hakiem i gora

a o cwiczenia na silowanie na reke to najlepiej jakbys koopil sobie specjalne wyciagi do takich cwiczen np wyciag regoolowany , kombajn uniwersalny lub maszyne igora mazurenko;)

Wróć do Rozmowy nie na temat

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Opaska na ręke oraz na stope	CAPOEIRA	13 odpowiedzi 1536 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Aikido na własną ręke 1 2 3 4	AIKIDO	74 odpowiedzi 9647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Taekwon-do na własną rękę ??	TAEKWONDO	9 odpowiedzi 2000 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ściągacze na ręke	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
taktarow na ręke? 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	26 odpowiedzi 4374 wyświetleń	Ponad rok temu przez