4 odpowiedzi w tym temacie

[punisher1418048742]

Mam 61kg wagi przy wzroście 181cm w mojim ciele nie ma ani kawałka tłuszczu dopuki nie cwiczyłem nie miałem problemów z jakim kolwiek tłuszczem to czy teraz kiedy chcem zacząć musze przyjąć jakąś diete?? jeśli tak to czy moze mi ją ktoś ułożyc?? Dzieki za pomoc z góry

[Strongbart]

zopbacz do podwieszonego postu " przykladowe diety" znajdziesz cos dla siebie

[avanger]

masz dobre diety w podwieszonym poscie - skorzystaj :

dopuki nie cwiczyłem nie miałem problemów z jakim kolwiek tłuszczem to czy teraz kiedy chcem zacząć musze przyjąć jakąś diete??

dieta to podstawa przy budowaniu odpowiedniej sylwetki (czyt. masy miesniuowej )

w Twoim przypadku nie chodzi o redukcje tk. tl. ktorej poziom masz niski (choc oczywiscie dieta musi byc odpowiednio przemyslana aby nie dochodzilo do otluszczenia), a rozwoj tk. miesniowej ktory wymaga dostaraczania odpowiednich ilosci skl. odzywaczych

[punisher1418048742]

ok skozystam z tej diety tylko nie widze tu żadnego podwieszonego posta ( jak juz mowilem jestem w tym nowy ) dzieki za pomoc.

[tomek85mazury]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]