3 odpowiedzi w tym temacie

[Cavalier]

Bede bral tak(tauryne olimpa):
- w dni treningowe:
- 2kaps rano i 2 kaps po treningu(lub czasem przed - zalezy od nastroju :-) )
- w dni nietreningowe:
- no wlasnie jak bo szukalem i nie znalazlem :?

aha i rano czyli naczco i trzeba jaki czas przed sniadaniem czy nie????

[anar]

rano przed sniadaniem
w dzien bez treningu tylko rano lub w sytuacjiach kiedy jestes zagrozony katabolizmem ew. wtedy gdy chcesz uzystkac pobudzenie

[Cavalier]

anar czyli w dni treningowe 2gr(4kaps) a w dni nietrenigowe 1gr(2kaps)?????????

[anar]

tak
mozesz tez dawke zwiekszyc do 3 kabs w jednorazowej dawce
czyli
dzien treningowy
rano - 3 kabs
przed treningiem badz po - 3 kabs
dzien bez treningu
rano 3 kabs