2 odpowiedzi w tym temacie

[Pi(larson)]

bo mam straszne zakwasy.....aha i chciałbym wiedzieć co mam rozumieć pod hasłem "ogólnorozwojówka",bo w piłce noznej ogólnorozwojówka jest to rozciąganie wszystkich mięsni...

[Cavalier]

Nie koniecznie jak boli to rosnie......na poczatku odczuwa sie duze zakwasy ale z czasem staja sie mniejsze lub wogule nie wystepuja...ale miesnie i tak rosna....
A ogolnorozwojowka jest po to by sie organizm przyzwyczail sie do ciezarow i obciazej

[Strongbart]

jak boli to znaczy ze sie mocno przeciazyles, doszlo do powazniejszych mikrouszkodzen miofybryli

ogolnorozwojoowka to trening mający na celu porawienie kondycji, szybkosci, sily(oczywiscie bez presady).