12 odpowiedzi w tym temacie

[Pi(larson)]

trenuje 10lat piłke nożną wyczynowo.zależy mi na górnych partiach ciała(klata .biceps ,triceps).Jestem szeroki w barach(większosć mi to mówi),ale mam tak od urodzenia.w zime miałem siłownie 1x w tygodniu...potrzebuje "coś" na siłe,wytrzymałość.....co radzicie?
600[/b]

[ Dodano: 10-06-2004, 12:54 ]
nie może być to masa,chyba że beztłuszczowa!!!!waże 67-68 wzrost 174...

[sawo]

jezeli dopiero zaczynasz z silownia to skup sie na samej diecie na suple jeszcze za wczesnie
a tak na marginesie to na wytrzymalosc propouje hmb lub carbo olimpu

[Adi1418048738]

Dokładnie - najpierw dieta... tak po paru tygodniach jak już się rozruszasz ;-) kup gainera... HMB odradzam, chyba że kasa ci sie w kieszeniach nie mieści

[Pi(larson)]

dzięki za odp........diete stosuje już dosyć długo...wyłączyłem słodycze(oprócz jakiegoś świeta..wtedy po nie sięgam ale sporadycznie),jed dużo jogurtów i białka.Gainer jest na siłe czy na mase? :?

[ Dodano: 10-06-2004, 8:01 ]
te białka to przeważnie ser zółty...na tej diecie schudłem średnio 3-4kilo

[Adi1418048738]

Chodzi to to żebyś zaczął chodzić na siłke, razem z dietą... I zeby głównym jej celem nie było chudnięcie tylko dostarczenie organizmowi niezbędnych składnikoof. Giainer jest na mase, a i siła przy nim idzie w górę. Nie bój się - gainer nie jest na masę tłuszczową :mrgreen: W połączeniu właśnie z dietą i siłownią będziesz na pewno zadowolony, pozdro.

[Pi(larson)]

thx.....zaufam specom:)jakiego gainera polecasz dobrego i w godnej cenie?(ok50zł na początek)

[ Dodano: 10-06-2004, 8:39 ]
aha i jeszcze jedna sprawa.....z tego co czytałem to gainera rozpuszcza się z mlekiem,a co mam zrobić jak nienawidze mleka!!!wszystko tylko nie mleko i maślanka!
p.s z jogutem pitnym można rozpuścić???

[biker14]

za okolo 50 zl masz zejebistego gainera MASS XXL firmy TREC !
jest to naprawde bardzo dobry gainer :-)
spokojnie mozna go polecic:-)

[Pi(larson)]

HI TEC WHEY MASS GAIN; 1000g co ty na to ?

[ Dodano: 10-06-2004, 9:32 ]
NATURELL BULK; 1200g albo to?

[biker14]

A ja na to:
Trec Mass XXL - 2000g - 58zl

i takie moje zdanie:-)

[Koksiarz1418048738]

Trec Mass XXl za 84 zl 3 kg :-)

[biker14]

jakiego gainera polecasz dobrego i w godnej cenie?(ok50zł na początek)

.

okolo 50 zl koksiarz

[Pi(larson)]

tz. już zakupiłem odżywke Naturell Bulk i w sklepie medycznym powiedziano mi że ma podobne działanie jak Maca tylko że Bulk dodatkowo buduje czy poprawia mięsień...

[biker14]

twoja decyzja :-)

ja bym wybral massa