1 odpowiedź w tym temacie

[WIZARD1418048742]

Ej nie rozumiem dlaczego gainera bierze się na mase, przecież przy dobrej diecie te węglowodany się spala i zostaje tyllko malutko białka to budowy mięśni, przecież ta niby masa z gainera to chyba nie tłuszcz? wyjaśnijcie mi to. z góry dzięki

[Strongbart]

miesni nie uzyskasz z bialka, musi byc stosowny nadmiar kalorii, wtedy masa przyjdzie.

bialko dla ekto to tylko dodatek do diety