3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Mam nadzieje ze mi pomożecie ! ! !

[Gość]

zapodaj dobie jakiegos FAT BOURNERa....kosztuje okolo 50 zl a efekty widac.. np.firma TREC robi cos takiego.

[Strongbart]

karnityna, fat burner, kofffa, green tea

[tomek85mazury]

tez sie odchudzam wazylem 1,5 miesiaca temu 97kg teraz waze 85 , poczatkowo zchodzila zemnie woda i dlatego tak tracilem na wadze ... ale teraz juz ida cm w obw:)stary musisz sie przylozyc konkretnie jezeli chcesz schudnac , ja tez jakos naarazie daje sobie rade ale na poczatku bylo qrewsko trudno , napisze co robie , moze i ty to wprowadzisz do siebie

[ Dodano: Sob Cze 05, 2004 6:00 pm ]
Dieta : 2 posilki dziennie , duuuuuzo bialkowych produktow maslanka(1szt. na dzien) kilka plasterkow szynki , troszq warzyw ( ogorek , pomidor ) , ryby ( kazdego rodzaju) , ser bialy jak najmniej tlusty , piers z kurczaka , jajka , mleko czasami , i przedewszystkim jak najmniej weglowodanow!!!!!!1 posilek o 7-8 rano , a 2 o 14 - 15 i tyle:)nic nie podjadaj

[ Dodano: Sob Cze 05, 2004 6:04 pm ]
trening: teraz biegam 4-5 km wolne tempo 30min mi schodzi , worek , brzuszki , rowerek , walka na rekawice i podstawy bjj ii silownia , dziennie na trening mi schodzi okolo 4h , i do tego robie to 7 razy na tydzien , ale trzeba trzeba