Skocz do zawartości


Mam pytanie i prosze o podpowiedz


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Woytazzz_*

Guest_Woytazzz_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie i prosze o podpowiedz
Mam 18 lat zacząłem intensywnie ćwiczyć i chciałbym wspomóc to jakąś odrzywką , kreatyną lub nie wiem czym .Proszę o poradę pomoźcie mi co mam brac aby miec wiecej masy mięśniowej a pozbyc sie zbędnego tłuszczu ! ! ! !

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
Krreatyna to suplement, a nie odrzywka. Na nia jest jeszcze za wczesnie, gdzies kolo roku intensywnego treningu. Teraz skup sie na diecie i treningu i mozesz do tego dozucic Gainerka, jak chcesz spalic tluszcz to L-karityna.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
dieta
odp. tr.
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Rafu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pleszew
  • Zainteresowania:sport,muzyka techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
Witam Woytazz!!!Widze ze ciagle mamy podobne zainteresowania.Na poczatek radze Ci jakiegos gainera.Dopiero zaczynasz wiec masa pujdzie.Pamietaj dieta to podstawa!!!
  • 0
Sa utwory ktore robia dziure.........w glowach!!!

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
najpierw dieta, odpowiedni tr. (ogolnorozwojowke masz juz za soba ??) a po ok. 2-3miechach gainer
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

GośćGuest_woytazzz_*

Guest_woytazzz_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
gdyż troszke dużo waże jakieś (80kg)

GośćGuest_woytazzz_*

Guest_woytazzz_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
bo jak czytalem to gainer:"suplementem dla osób mających problemy z nabieraniem wagi do wspomagania treningu "

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
najpierw chcesz zrzucic tlooszcz czy nabrac na masie ?
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_Woytazzz_*

Guest_Woytazzz_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
No wiesz STRONGBART najpierw to chciałbym zrzucić troche tłuszczu to by było najlepsze na początek ! :-)

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
dieta, karnityna, cla, ewentualnie green tea
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024