12 odpowiedzi w tym temacie

[kozaczek1418048738]

mam pytanko po jakim czasie zaczyna dzialac deca od wstrzykniecia bo wszedzie czytam ze pomalu siie rozkreca ale nigdzie nie ma konkretow pozdro

[Koksiarz1418048738]

Ok 5-6 dni.

[kozaczek1418048738]

dzieki aha i ile kg beztlusczowej masy miesniowej moge uzyskac po cyklu 8 tygodniowym deci przy 200mg na tydzien ??

[Kafar1418048738]

Deka najwyzsze stezenie osiaga ok.4tyg i od tego momentu najlepiej dziala.
Masa od 1-10 kg ale zalezy od wielu rzeczy

[Koksiarz1418048738]

Masa od 1-10 kg ale zalezy od wielu rzeczy

np. diety i treningu

[kozaczek1418048738]

jaka mialaby wygladac dieta przy dece aby sie nie otluscic zabardzo

[Kafar1418048738]

duzo bialka od 2-3g umiarkowana ilosc wegli i tluszczy
aeroby

[DaYmon]

Jesli chcesz zrobic ladna i zbita mase to musisz jesc duzo bialka i ograniczyc sie od duzych ilosci weglowodanow szczegolnie prostych oraz tluszczy

[kozaczek1418048738]

czy jazda na rowerze zalicza sie do areobow ?? bo czesto jezdze na rowerze a teraz koncze zdawanie matury i bede mial duzo czasu na modelowanie swojej sylwetki

[Kafar1418048738]

tak to sa aeroby

[DaYmon]

bieganie rowerek skakanka to sa miedzy innymi aeroby

[kozaczek1418048738]

oki dzieki za odpowiedzi pozzdro

[DaYmon]

Nie ma sprawy