5 odpowiedzi w tym temacie

[pawel__00]

Co ma najgorszy wplyw podczas okresu w ktorym trenuje biorac jakies suplementy lub nie ?? picie palenie ?? jak te dwie rzeczy wplywaja na rozwuj miesni ? jesli np wypije tylko czasem ale rzadko ..

[avanger]

alkohol odwadnia komorki + scina bialko - nie polecam (jesli zalezy Ci na masie odloz kielona na jakis czas )
palenie - gdzies czytalem ze rowniez negatywnie dziala na rozwoj masy miesniowej, ale niestety nie wiem dokladnie jak - nie pale i nieinteresowalo mnie to w takim stopniu, zeby szukac godzinami o co to chodzi
palenie ganji - sila strasnie mi spadala po tym...

[Koksiarz1418048738]

Wiesz co, az glupio sie przyznac, ale ja pale(ale mam zamiar zucic to w pizdu), ale jak dotad cwicze i niebylo zadnych problemow z budowaniem masy, z sila sa problemy, no i to jeszcze ze sie szybko meczysz i nieraz pikawa na treningu boli.

[Strongbart]

przy paleniu fajek są niedobrory witamin, alkohol ładnie przedstawil avanger

[idol pudziana]

oraz płuca nie są dobrze dotlenione, za czym idzie mniejsza efektywność na treningu
ja niestety jeszcze palę , ale już dużo mniej

[avanger]

dod. palac papierosy trujesz siem CO ktory wdychasz wraz z kazdym machem i to glownie on niszczy pecherzyki plucne - przez CO zmniejsza siem tez wydolnosc tlenowa org. bo z tego co wiem powstaje trwale polaczenie CO z gr. NH2 globiny i powstaje karboksyhemoglobina (ktora - nie trzeba chyba mowic - nie wykazuje powinowactwa do tlenu, ani CO2)