3 odpowiedzi w tym temacie

[motyl1418048738]

Witam
Mam pytanko, czy odzywke typu carbo mam brac tylko w dni treningowe, czy tez w kazdy dzien, (czy tez diete powinienem stosowac w dni treningu, a w pozostale pozwolic sobie na troche luzu z "obzarstwem" )??
Z gory thx
P.s Nie wiedzialem do ktorego dzialu wstawic to pytanie, wiec mam nadzieje ze znowu nie trzeba bedzie go przenosic :roll: :cfaniak:

[avanger]

dzial moze byc :mrgreen:
carbo zalezy od diety jak masz dobra to nie bierz carbo w dni nietr. (nadmiar ww sprzyja otluszczaniu ) - ja polecam tylko po tr. w dni tr.

diete stosuj non stop

[anar]

carbo wylacznie w dni treningowe po treningu
dieta caly czas - za wyjatkiem swiat

[motyl1418048738]

Heja
No z tymi swietami to rzecz jasna, sledzika, ciasta trudno odmowic a nawet nie wypada, bo ktos moze sie poczuc urazony, ze niby nie smakuje , a tak na serio to jeszcze raz dzieki za pomoc :cfaniak: