10 odpowiedzi w tym temacie

[dilemmas]

sluchajcie mam troche kasy i chcialbym ja dobrze wydac wiec oczywiscie pomyslalem o zestawie tylko o jakim ??nie wiem co moze byc dla mnie dobre dordzcie mi cos
mam diete ktora pomagaliscie mi ulozyc trenuje 5 miesiecy wiec kreatyna odpadaa wartoscie tej diety to::
bialko 156,5
ww 514
tluszcze 62,5

z waze 68 kilo bo diete stosuje od poniedzialku
wiec czekam na propozycje pozdrowienia

[avanger]

a ile masz tej kasy???

ja proponuje zma
carbo
gainerek
taurynka

trzeba wiedziec ile masz kaski...

[Strongbart]

ekto ?, jak tak to gainer i carbo, masz dobre podejscie do sprawy i widzisz ze kreatyna nie jest dla Ciebie

[dilemmas]

200 -250 zł a czy ekto to nie wiem moze cos Ci da Strong jak napisze ze w 5 miesiecy po dwoch gainerach Mlo przybralem bez diety 8 kilo i nic tluszczu przynajmniej w sferze optycznej

[avanger]

jak tyle kasiory to to co wymienilem

[anar]

ja polecam
gainera np. trec mass xxl
i olej MCT
no i np. taurynke

[dilemmas]

dzieki za rady ale ava chyba jednak zma nie bo mam dopiero 17 lat a to jakby nie było tesc mozna to czyms innym zastapic??

[anar]

mozna ZMA spokojnie - nie wierz w to co pisza na reklamach
ZMA stowrzy ptymalne warunki do syntezy testosteronu - nie podniesie go ponad normy twojego organizmu

[avanger]

17lat... ekhm.. to ja nic nie mowilem, zeby nie bylo na mnie

ZMA stowrzy ptymalne warunki do syntezy testosteronu - nie podniesie go ponad normy twojego organizmu

teoretycznie to anarek ma racje, ale jeden koles od zma dostal gino (moze nie po zma tylko akurat tak siem to nalozylo... nie wiem slyszalem, ze dostal... moze mial jakos juz rozregulowana gosp. hormonalna i mu jesio zma dobilo....) - ja nie wiem %-)
Fakt faktem ja nie mam 21 (nawet 19...... a biore i jest dobrze )

PS. zapomnialem o oleju mct - dobry jest - tez mozesz wziasc

[anar]

jeden koles od zma dostal gino

hrhrhrhr gdzies to tez slyszalem - u konkurencji ;] ale to napewno byl zbieg okolicznosci ;]

[dilemmas]

thanks za rady