Co to sa superserie???
Guest__*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
superserie to tak naprawde laczenie dwoch cwiczen na przeciwstawne gr. miesniowe i wykonywanie ich najczesciej bez przerwy (po 1 od razu 2). Testy wykazaly, ze wykon. serie na tricepsy po wczesniejszym wykonywaniu serii na bicepsy zwieksza siem szybkosc regeneracji bicepsow. Ogolnie superserie to dobra metoda do pompowania krwi do miesni czesto jest mylona z seriami laczonymi (czyli jak 2rozne cwiczenia na te sama gr. miesni po sobie bez przerwy miedzy tymi cw. - cel max. dopomp. danych miesni krwia)
powtorzen ta sama ilosc - superserii np. 8-10
teraz o co Ci chodzilo superserie czy serie laczone??
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
pozdro
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
HMB nic nie pomogło...... :-/
Guest_Koleś_* - Ponad rok temu
-
Czy ktoś coś wie na temat TIGHT! ???
- Ponad rok temu
-
ja chce cos wiedziec na ten temat:(
Guest_ewelincia_* - Ponad rok temu
-
Skuteczny spalacz tłuszczu???
Guest_Kobieta_* - Ponad rok temu
-
No raczej dla mnie bardzo ważne pytanie !!!
- Ponad rok temu
-
prosze o rade
Guest_arti_* - Ponad rok temu
-
Siła
Guest_Kuba_* - Ponad rok temu
-
Wyniki
Guest_Kuba_* - Ponad rok temu
-
silka :-)
- Ponad rok temu
-
Bardzo pilna potrzeba
Guest_qrczakk_* - Ponad rok temu