11 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Zacząłem brac HMB olimp razem z kreatyna bo czytalem bardzo pochlebne recenzje na jej temat. Po pierwszym treningu napompowały mi sie cyce ale później (juz nast. dnia) "sflaczały". Poza tym nie zauwazylem zadnego postępu w budowie mięśni bądź redukcji tkanki tłuszczowej. Brałem HMB przez miesiąc (właśnie przestalem) i zdaje sie ze bez zadnego rezultatu... Ćwiczylem 3 razy tyg. bralem tyle ile wg wskazan a czasami troche wiecej... Dlaczego nic mi to nie pomogło???? Zadnej specjalnej diety nie stosowalem.. Choc uwazalem co jem.. Pomóżcie bo kase w błoto wywaliłem i nie chcialbym tego powtórzyc...

[Koksiarz1418048738]

A ile wczesniej cwiczyles??? Brak diety tez wplywa na skutki dzialania Suplementow. A co do HMB to zdania sa podzielone jedni twierdz, ze jest bardzo dobre, a inni , ze nic niedaje i wogole szkoda kasy

[Gość]

Wczesniej cwiczylem pół roku ale potem mialem przerwe ok 3 miesiące i własnie chcialem wracając wspomóc sie jakims suplementem...

[buba1418048738]

dobre pytanie, ale po co 2 tematy zakladasz???? z kreta trzeba uwazac, nie pic %, nie jesc duzo bialek po spozyciu kretki itd. sam nie wiem czynnikow moze byc duzo. acha i jeszcze jedno nie stosuj sie do tego co jest napisane na etykiecie co do dawkowania, ja mam na gainerze napisane 1-3 razy dziennie po 150g!!!! lepiej sie kogos zapytac. do kretki dobrze jest tez dodac jakas glukoze lub carbo jako przenosniki czy cos takiego. w kazdym badz razie napisz cos wiecej a na pewno ktos ci pomoze. pzdr

[Strongbart]

brak diety

[Kafar1418048738]

Hmb bierze sie min. 3mc na 1mc nie ma sensu.

[avanger]

a na 3mc to szkoda czasu (15mcis )

Powod - brak diety. (w 100% zgadzam siem tym razem ze strongiem )

Co do hmb wg. mnie nie opaca siem brac... no do cyklu kreatynowego to mozna od biedy zapodac, ale samo nie daje wiele...

a odp. co do krety to znajdziesz w forum suplementy w podwieszonym temacie kreatyna - faq

[Kafar1418048738]

Jak szkoda czasu? o co Ci biega?

[avanger]

sorki myslalem/chcialem napisac "kasy", a ze mi siem spieszylo to napisalem "czasu"
%-))))
:diabel:

[Lasuch 102]

czego sie tu dowiaduje ze kret do hmb nie pasuje i problemy chyba ktos zaduz cwiczyl i cos mu sie pomieszalo ja sie dowiedzialem ze wlasnie takie polaczenie jest najlepsze !!!!!!!!!!!! i najbardziej skuteczne nawet wyniki badan podaja a tu teraz taka bomba z waszej strony ! ?????????

[anar]

no patrz strong powrocil do ciwczen po przerwie, a HMB mu nie pomoglo %-))) hrhr

najlepsze polaczenia to dieta + trening a nie kreatyna + hmb ;]
suple to tylko dodatek do powyzeszego schematu ;]
to ze na ciebie nie zadzialalo moglo wynikac np. tez z popelnianych przez ciebie bledow w braniu tych supli

[anar]

a co do HMB to ono pasuje tylko do kreatyny ;]