Naprawde powinienes byc zadowolony z efektow. ja terz jadlem kreatyne olimpa i mi pasowala nie gozej od multipowera czy innych kreatyn lepszych firm. Pozdrawiam i życze sukcesow.
Deca z czym brać?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
31 odpowiedzi w tym temacie
fragment życia
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
acha mam pytanko jak przyjmować glukoze a jak kreatyne...
wcześniej przyjmowałem kreatyne 2g przed trningiem i 3-4 po.....
a w dni nietreningowe rano 2,5 i po południu 2,5 a co do glukozy nie mam pojęcia????
wcześniej przyjmowałem kreatyne 2g przed trningiem i 3-4 po.....
a w dni nietreningowe rano 2,5 i po południu 2,5 a co do glukozy nie mam pojęcia????
Kafar1418048738
-
- Użytkownik
-
- 1634 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Szczecin
- Zainteresowania:KULTURYSTYKA
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
Ja tam biore 20g glukozy do kazdej porcji kreatyny.
Sie skacze..Sie plywa..Bajerka jest..Cialko tez mam zajebiste
Koksiarz1418048738
-
- Użytkownik
-
- 2811 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
A ja biore 50 gram po treningu :-)
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Popeye81
-
- Użytkownik
-
- 20 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
Kafar ma racje
ja tez biore 20 gram do porcji chociaz optymalnie jest 30. ale wywnioskowalem ze niema co przesadzac z podnoszeniem sobie za czesto w ten sposob poziomu insuliny bo nie jest to na dluzsza mete za zdrowe. Bo o to tu chodzi. co do kreatyny to w dni kiedy nie cwiczylem bralem jakies 4 gramy w 1 porcji a w dni kiedy cwiczylem po jakies 3 do 4 gram przed i po treningu. pamietaj tylko zeby brac w mozliwie najwiekszych odstepach miedzy posilkami tak ze 30 minut. mozesz sobie dodatkowo brac tez chrom organiczny tez p[omaga w wchlanianiu kreatyny do miesni.
ja tez biore 20 gram do porcji chociaz optymalnie jest 30. ale wywnioskowalem ze niema co przesadzac z podnoszeniem sobie za czesto w ten sposob poziomu insuliny bo nie jest to na dluzsza mete za zdrowe. Bo o to tu chodzi. co do kreatyny to w dni kiedy nie cwiczylem bralem jakies 4 gramy w 1 porcji a w dni kiedy cwiczylem po jakies 3 do 4 gram przed i po treningu. pamietaj tylko zeby brac w mozliwie najwiekszych odstepach miedzy posilkami tak ze 30 minut. mozesz sobie dodatkowo brac tez chrom organiczny tez p[omaga w wchlanianiu kreatyny do miesni.
fragment życia
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
a jak z witaminami z grupy B ....jak je stosować
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
zalezy jaka bedzie tam dawka b12 (jej nadmiar odklada siem w watrobie co moze powodowac po pewnym czasie choroby nowotworowe), zeby przez dluzszy czas nie przesadzac...
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
fragment życia
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
a ja kupiłem witaminy bez b12,czy dobrze zrobiłem?
są jakieś inne kompleźy z witamin b12
są jakieś inne kompleźy z witamin b12
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
kompleks wit. z gr. B bez b12 ?? - nie bardzo mi siem chce wierzyc...
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
fragment życia
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
więc ci mówie jest to Vitaminum B compositumskład witamin b1,2,6,PP,D-pantotenian wapniowy
no i co :PPP
facetka w aptece nie miała nic z witamin b12...była sama ale droga
więc jak to dawkować
no i co :PPP
facetka w aptece nie miała nic z witamin b12...była sama ale droga
więc jak to dawkować
DaYmon
-
- Użytkownik
-
- 1170 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Szczecin
- Zainteresowania:kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
jedż chłopie narazie na samych odżywach bo stery są ostatecznością.Gwarantuje ze na odżywach też przybędzie Ci dużo masy
Martin_Aryjczyk
-
- Użytkownik
-
- 39 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Deca z czym brać?
tyle ćwiczysz a zadajesz głupie pytanie - 4ml DEKI - chłopie miej jej łacznie 15 ml + meta + wino + białko a otem sobie zarzuć kreatynke.... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! to sa cykle a nei rozpisz mi 4 ml deki
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
czym jest jiu-jitsu |
JIU JITSU |
|
|
||
ktoś zapytał - jaka stal wybrac? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Oś noża - czym smarować. |
MAGIA STALI |
|
|
||
BJJ jest niczym bez VALE TUDO ?! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Czym dla was jest Aikido? |
AIKIDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
jakie suplementy do metki
- Ponad rok temu
-
dawkowanie mety
Guest_paweł_* - Ponad rok temu
-
cytomel
- Ponad rok temu
-
Cytomel-Bardzo Wazne!!!
- Ponad rok temu
-
Ostrzezenie !
- Ponad rok temu
-
Problemik
Guest_marcin_86_* - Ponad rok temu
-
Muj pierwszy cykl pomocy
Guest_Hybrid_* - Ponad rok temu
-
jak odroznic odroznic orginal metki od podrobki
Guest_Koksik_* - Ponad rok temu
-
Czy bral ktos z was ok.42 - 50 tabs mety ? :)- Ponad rok temu
-
Metanabol?Nielegalny ale na ile skuteczny a bezpieczny?
Guest_Krakus_* - Ponad rok temu
