3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

No jak w temacie czy jak sie je zaduzo to zle ?np jesć ile mozna na kazdy posilek do oporu? Czy posilki powiny byc o tych samych porach kazdego dnia ?

[StArS]

No raczej tak w diecie powinno byc 6 posilkow 3 glowne i 3 mniejsze tzw 2 sniadanie podwieczorek i jeszcze cos maja one byc nie tak duze jak te glowne.

[idol pudziana]

nie zawsze dużo znaczy dobrze np. jak zjesz w jednym posiłku więcej niż 30g białka to reszta zostanie zamieniona na energię lub wydalona
jedz 6 posiłków dziennie takich żeby zaspokajały ilość substancji odżywczych do następnego posiłku
masz podwieszone diety, są dobrze ułożone, mozesz wykorzystać odpowiednią dla ciebie
pozdrawiam

[Strongbart]

nie duzo, tylko co jesz, jakosc to sie liczy w diecie, odpowiednie proporcje.