4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Mam 17 lat , 178 cm i waze 65 kg . Jestem osoba dosc szczupla , i szukam czegos na zwiekszenie sily oraz masy miesni . Na silowni terenowalem rok ale niezbyt czesto , a przedtem kilka lat lekkoatletyke . Co mogli byscie mi polecic ? Slyszalem ze kreatyna daje dobre i szybkie efekty... Do dyspozycji mam ok. 200 zl .

Bede wdzieczny za wszelka pomoc :)

[idol pudziana]

na początek polecam gainerka(olimp MCT) + taurynę, mozesz dodac jeszcze glutaminkę
po pół roku intensywnego treningu kup kreatynę(najlepiej olipma)
pozdro

[Koksiarz1418048738]

Na poczatku zacznij od treningu stalego na silowni i diety Nastepnie mozesz kupic Gainera Mowisz, ze masz 200 zl. do dyspozyci to polecam Mass XXL Treca(cena 59 zl za 2 kg jak sie niemyle).
Niebierz Kreatyny!!! Kreatyne zostaw na puzniej.



Niezapomni o diecie!!!

[avanger]

tak gainer tutaj to muss przy ektomorfiku (trec mass xxl;))
- dodalbym bcaa (lub np. aminokw. treca amino whey system - sa bdb)
- jak mowi idol taurynka hi-tec'a (pobudza przed treningiem + dzialanie podobne jak glutaminka)

za 2-3miechy zrob ten zestaw
wyjdzie 209(191)zl (mass xxl 3000g -84zl + trec aws 89zl + tauryna 36(18zl jak olimpa))

[idol pudziana]

jakbyś nie wiedział czemu avanger w nawiasie dał 191zł to tu masz odpowiedź [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] + batonik gratis