3 odpowiedzi w tym temacie

[sainto]

... mówicie ze kreatyny z białkiem nie powinno się przyjmowac razem (odstep jakies min. 30 minut miedzy jednym a drugim). Skoro tak , to dlaczego kreatyna Weidera zawiera bialko ? (juz nie pamietam ile ale jakos duzo go bylo w nim) , a co dziwniejsze , bialko powinno sie brac przynajmniej 3x50g dziennie , a kretke 10g.... to jaki to sens z tym bialkiem w kreatynie ? przecierz to sie mija z celem...

[Strongbart]

dokladnie juz sobie odpowiedziales to mija sie z celem, jezeli jest duzo bialka, a kreatyna zajmuje ten sam transporter to sobie pomysl, niestety to kicha

[avanger]

a z tym dawkowaniem

bialko powinno sie brac przynajmniej 3x50g dziennie

to chyba ci siem pomylilo z gainerem
bialko jak chcesz to najwyzej 3x30g dziennie

[anar]

nie ktorzy polecaja suplementacje kreatyny razem z bialkiem
my tutaj na forum jestesmy zgodni co do tego, ze nalezy odczekac te 30 min ;]