6 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

codzieninie zmieniacie produkty w diecie? czy układacie dania cały czas mając te same produkty?(tylko zmieniacie jich kolejność)

[buba1418048738]

ja specjalnie nie zmieniam diety. przygotowywuje sobie jedzenie z tych samych produktow ewentualnie cos zamienie ale wiesz trudno zeby ci sie przejadly np.kanapki z serem czy jajka.

[StArS]

Diete niezmieniasz codziennie mozesz zmienic produkty jezeli ci sie przejadly lecz mosi zostac cel diety np masa lub rzezba.

[Gość]

dzięki za rady
teraz tylko ją dobrze ułożyć i biore sie do ciężkiej pracy

p.s. mam jeszcze jedno pytanie: jak mam szybki metabolizm czy mogę jeść trochę tłuste potrawy aby przytyc, czy muszę przestrzegać jakiś tam norm??

[StArS]

Radze ci odwiedzic [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest tam programik ktury pozwoli ci ulozyc dobra diete.

[buba1418048738]

wiesz co? zerknij sobie tutaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tam jest wszystko dobrze wyjasnione. pzdr

[anar]

ja tam jem intuicyjnie ok.6 posilkow dziennie kazdy po ok. 650kcal [w tym ok.30-40g bialka] jem to na co mam ochote
czasami wychodzi tak, ze jem 4 razy dziennie mleko i platki:DDDD