20 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Ostatnio zacząłem trening na mase i kupiłem sobie do tego gainera. Czy sam gainer wystarczy do nabrania masy czy coś do tego kupić np. glutamine. prosze o szybką odpowiedz

[Strongbart]

ile ćwiczysz, czy masz diete ?

[Gość]

ćwicze 3 miesiące a z dietą to tak różnie ale staram się jej trzymać

[anar]

no to staraj sie trzymac jej bardziej - jezeli nie mozesz zjesc to zastepuj posilek gainerem/batonem - wiec mozesz kupic jeszcze jednego gainera:D

[Strongbart]

skoncentruj sie dokladniej na diecie, reszte porad Ci anar dobrze udzielił

[Gość]

Dzięki za pomoc ale odpowiedzcie mi na jedno pytanie. Słyszałem że glutamina zapobiega procesowi kata.... (cośtam ) że świeżo wytworzone mięśnie się nie zatracają czy coś w tym stylu, czy to prawda?? Czy bez tego mogą mi się mięśnie zatracić Odpowiedzcie

[Strongbart]

zapobiega katabolizmowi, prawda, ale ten proces mozna zatrzymac przez stały dowóz aminokwasów(dobrana iloc bialka w diecie)

[anar]

glutamina nie jest konieczna - zadbaj o diete

[Gość]

No dobra bede dbał o tą diete Dzięki za odpowiedzi w sprawie moich wątpliwości. Teraz jestem spoojniejszy

[Gość]

Dzisiaj kupiłem następnego gainera bo wcześniejszy się skończył i w tym jest już nawet glutamina

[ogifo]

co to za gainer z glutamina??? pierwsze słysze ... i jak tam efekty opisz siebie teraz po tym braniu gainerów:P

[Strongbart]

np: swg4000

[ogifo]

swg4000 jakiej firmy?? cczy jest na kreatyna.pl?? jak tak to podajce link:P

[ogifo]

strong gainer swg4000 jakiej firmy?? cczy jest na kreatyna.pl?? jak tak to podajce link:P

[anar]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] prosze bardzo - zycze przyrostow

[buba1418048738]

sluchaj mnie oni sie nie znaja. wywal gainera i kup szpinak. na pewno widziales bajke o papaju, wiec szpinak to jest to co powinienes kupic. ostatnio widzialem w hipermarkecie ze do kartonu mrozonego szpinaku dodaja komplet zmywalnuch tatuazy z obrazkiem kotwicy. no wiec nad czym sie tu zastanawiac??

tylko zartowalem

[ogifo]

OLIMP Super Whey Gainer 4000 4500g jakiego jest smaku??? bo nic o smaku nie pisze?????

[idol pudziana]

jaki jest smak to nie wiem, nie próbowałem
ale jakby był dobry to by napisali :wink:

[Strongbart]

mi najbardziej smakuje banan, jest jeszcze czekolada i truskawka

[buba1418048738]

ja mam vaniliowy, wolal bym czekoladowy jakby byl