Skocz do zawartości


Dieta tłuszczowa


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
20 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_QBAS_*

Guest_QBAS_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Dieta tłuszczowa
na forum sdf [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest wintek o diecie tłuszczowej. Piszą tam takei rzeczy że aż zaczołem się zastanawiać czy to nie jakiś żart :). Poza tym trudno opracowac sobie jakiś konkretny jadłospis na podstawie zawartych tam informacji. Jeśli wiecie coś na jej temat moglibyscie opisać tą dietę i podać przykładowy jadłospis? Z góry dzięki

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
napisz cos o sobie wiek?zatloszcenie?szybkosc metabolizmu typ budowy? i staz treningowy?
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_QBAS_*

Guest_QBAS_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
17 lat
na 185 cm wzrostu ważę 78 kg (to chyba w górnej granicy normy ale chciałbym troche poprawić uda i brzuch)
niezbyt wielki:)
budowa raczej szczupła
trenuję od czterech meisięcy

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
to po co chcesz stosowac diete tłuszczową, ona jest na odchudzanie, a Ty powinnes przytyc. Troche za wcześnie na taką diete
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_QBAS_*

Guest_QBAS_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
uda i brzuch... akurat z tamtąd muszę troche zrzucić aprzecierz nei da sie starcic tłuszczu tylko w jednym mejscu

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
wystarczy zwykła dieta redukcyjna, w tłuszczową radze sie nie bawic w tym wieku.
  • 0
Pozdrawiam Strong

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
Strong: w ten sposób kolega nieświadomie (miejmy nadzieje) zareklamował Forum. Proponuje skasować tą wypowiedź lub zmienić.
  • 0

GośćGuest_QBAS_*

Guest_QBAS_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
Hmm, niemam żadnych powiazań z tamtym forum :D i nie miałm zamiaru nic reklamowac no ale jeśli tak uważacie...

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
dokładnie KASUJ! KASUJ!

a co do tqwojego przypadku to wystarczy jak dodasz [bez zmiany diety] 4xna tydzien aeroby po 60 min[dochodzac do tych 60min stoponiowo] i bedzie git :)
  • 0
[you]
pozdro :P

GośćGuest_QBAS_*

Guest_QBAS_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
Aeroby? Ok thx.
Tzn wiem ze zlaiczajo sie do aerobów rowerek i bieganie... Co właściwie jeszcze?

A co do skasowani alinku to chyba trza moderatora poprosić bo jako gość nie moge:D.

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
wymieniles glowne i najlepsze
mozesz jeszcze skakac na skakance, plywac, isc w szybkim tempie :)

a co do linka to looz - mod sie tym zajmie ;]
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
link moze zostac

4 razy na tydzien to za często, trzeba uwazac w tym wieku by nie przeciązyc organizmu.
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
dobrze jest
Strong wyolbrzymiasz :)
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
nic nie wyolbrzymiam w tym wieku jest to niebezpieczne, delikatnie trzeba cwiczyc, wraz z dietą redukcyjną idzie zwiekszona podaz bialka - moze to obciazyc nerki i wątrobe, radze z tym uwazac.
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
co jest zle? ze pojezdzi sobie na roweryku w umiarkowanym tepie 4x w tygodniu? przesada :PPP
a o bialku nic nie wspominalem :P
a jesli nawet to stosowanie diety 3.5g/kg nie powodowalo u mnie zadnych negatywnych skutkow ubocznych, wiec looz

a pozatym on nie jest wcale taki mlody - ma 17 lat - jesli sie nie myle jest starszy o ciebie :PPPPPPPP
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
anar wiesz co sie dzieje gdy nadmiar bialka obciązy zabardzo nerki?, organizm zatrzymuje wode w organizmie i podnosi cisnienie krwii. Moje zdanie jest sztywne w tym temacie
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
no wiem co sie dzieje..
a wiesz w jakich konkretynch dawkach te zjawisko wystepuje ? napewno nie rzedu 2-3g/kg - pozatym przy odpowiedniej podazy wody[co jest chyba oczwiste] zapewnimy odpowienia filtracje nerek co pozwoli unikanc efektow ubocznych zwiekszonej podazy bialka :D
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
wlasnie ze w tej ilosci juz róznie bywa(okolo 3,5g) woda nie załatwi wszystkiego, gdy przy malych błędach dietetycznych dojdzie do tego tluszczy za duzo, to wtedy ilosc cial ketonowych moze powaznie obciązyc nerki
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
no to powiedz to "tluszczowcom" :PPPPPP
oni jakos nie skarza sie na tego typu dolegliwosci :)

a jezeli mowimy o normalnej typowej diecie redukcyjnej, to zwiekszeniu ilosci bialka w diecie towarzyszy zmniejszenie kcal z ww i z tluszczy wiec nie ma obaw :DDD
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta tłuszczowa
nie rozumiesz mnie nadal, trzeba bardzo uwazac zdrowie tutaj moze ucierpiec. oczywiscie jak wszystko będzie dobrze poukładane to nic sie nie stanie,.
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024