

Brzuch i talia- duzy problem
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
ćwiczenia aerobowe Ci pomogą, kup sobie spalacz tłuszczu np: fat burner, green tea.
brzuch i ćwiczenia aerobowe(po 30 min) rób 3 razy w tygodniu
Napisano Ponad rok temu
brzuch i ćwiczenia aerobowe(po 30 min) rób 3 razy w tygodniu
- można poprosić o konkretne ćwiczenia
też mam problem z brzuszkiem

dzięki
pozdro.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
mozesz sprobowac wykonywac brzuszki skretoskłony szybko by spalic tłuszcz ale nie da to takiego efektu jak aeroby
Guest__*
Napisano Ponad rok temu


Napisano Ponad rok temu
Guest__*
Napisano Ponad rok temu



Napisano Ponad rok temu
Guest__*
Napisano Ponad rok temu



P.S Zupełnie zapowmnialem jak mozesz to napisz mi ta diete na rzezbe a ja sie zastanowie nad nia(chodzi mi o to rzeby stracic brzuch a jednioczesnie przybierac w innych czesciach ciala)
aha i jeszcze jedno czy trening musze tez zmienic na rzezbe czy moge pozostac przy treningu na mase

ok juz wszystko napisalem co chcialem ci przekazac narka i czekam na odp

Napisano Ponad rok temu
Guest__*
Napisano Ponad rok temu






Napisano Ponad rok temu
unoszenie nóg na poręczach
skłony ze skrętem
skrety tłowia
to są podstawowe
Guest__*
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Guest__*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest__*
Napisano Ponad rok temu
1.wyciskanie sztangi na lawce prostej
2. wyciskanie sztangielek na lawce skosnej
3. wyciskanie sztangi na ławce skosnej (w dół)
4. maszyna "butterfly"
5. przenoszenie sztangielka za glowe leżac
6. francuskie wyciskanie leżac
w takim razie co bys proponowal ewentualnie zastąpic albo moze gdies cos dozucic??bo w sumie nie wiem tak zabardzo co bys mial na mysli mowiac o cwiczeniach ze sztangielkami czy np lawka prosta zamiast sztangi to sztangielki??czekam na odp.i z gory dzieki

Napisano Ponad rok temu
2. wyciskanie sztangielek na lawce skosnej OK
3. wyciskanie sztangi na ławce skosnej (w dół) NIEPOTRZEBNE
4. maszyna "butterfly" NIEPOTRZEBNE
5. przenoszenie sztangielka za glowe leżac OK
6. francuskie wyciskanie leżac TO JEST NA TRICEPS
ZA DUZO NA KLATKE ROBILES
WYGLĄDA PO TYCH MODYFIKACJACH DOBRZE
Guest__*
Napisano Ponad rok temu

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Witam Mam delikatny problem Z przytyciem i utrzymania masy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Kolega Mistyk ma problemy egzystencjonalne! |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Problem ze stawami |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jak zrobić z brzuchem? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
cwiczenia na brzuch |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
zestawik - jakies uwagi?
- Ponad rok temu
-
odpowiedz na ceny
Guest__* - Ponad rok temu
-
Ceny?
Guest__* - Ponad rok temu
-
KREATYNA i używki ?
Guest__* - Ponad rok temu
-
dieta pomocy
Guest__* - Ponad rok temu
-
glukoza
Guest__* - Ponad rok temu
-
Kreatyna informacje - jak działa, dawkowanie.
- Ponad rok temu
-
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE STOSOWANIA SUPLEMENTÓW
- Ponad rok temu
-
Glutamina najsilniejszy aminokwas! Dlaczego ?
- Ponad rok temu
-
HMB co to jest i jak działa.
- Ponad rok temu