Skocz do zawartości


dopiero zaczynam najlepiej od czego zacząć?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_robert_*

Guest_robert_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

dopiero zaczynam najlepiej od czego zacząć?
siemka mam 16 lat waże 55kg przy wzroscie 170cm chodze już 2 lata na boks. Chciałbym nabrac wiecej siły i masy mieśniowej od czego najlepiej zacząc od kreatyny czy HMB a może od czegoś innego ? podpowiedz co warto brac ... z góry dziękuje

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: dopiero zaczynam najlepiej od czego zacząć?
Przede wszyskim dieta ,jeżeli jednak sie zdecydujesz na supla to mass xxl według mnie.Kreatyny nie bierz - zostaw ją na zastoje.Trening jednej partii raz w tygodniu (wiekszy okres regeneracji).Ważny rozkład ćwiczeń!!!
Jeszcze raz powtarzam przede wszystkim dieta!!!
Pozdro
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dopiero zaczynam najlepiej od czego zacząć?
Adaś mass xxl to nie suplement tylko odżywka :D

Słuchaj Adasia dobrze powiedział tylko mam pytanie ile razy boks w tygodniu trenujesz?? bo to może utrudniać budowanie masy
  • 0
Pozdrawiam Strong

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: dopiero zaczynam najlepiej od czego zacząć?
A to ja przepraszam :D ... myślałem że suplement odżywczy :P
  • 0

GośćGuest_robert_*

Guest_robert_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: dopiero zaczynam najlepiej od czego zacząć?
trenuje co dziennie po 2 godz. ale jak chcem mase to pewnie musze sie oczczedzać sie na treningach..

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dopiero zaczynam najlepiej od czego zacząć?
No to z budowaniem masy może być problem przy takiej ilości treningów zastanów się czy lepiej ograniczyć boks, czy trenować na siłowni ogólnorozwojowo (jeśli się uparłeś na mase i nie odpuścisz trzeba będzie zakupić kilka antykatabolików) ale postaraj się wybrać na czym bardziej Ci zależy
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018