Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening czy masa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

kadziu317
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening czy masa

Siemanko

Mam pytanie zapisałem się na siłkę (treningi trzy razy w tygodniu : klata, plecy nogi)

Mam 190cm wzrostu i 75kg wagi

Pytanie brzmi czy treningi przyniosą efekt czy muszę zrobić masę ?

Chodzi mi po prostu i fajną rzeźbę.

Czy wystarczy że będę trenował i efekty się pojawią ?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening czy masa

pierwi musi byc masa by potem móc zrobić rzeźbe


  • 0

TKWM


picek200
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 456 postów
  • Pomógł: 1
35
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
  • Staż [miesiące]:3 lata
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42.5
  • Pas [cm]:75cm
  • Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
  • Wyciskanie [kg]:140max
  • Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
  • Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening czy masa
najpierw masa potem rzezba nie odwrotnie bo inaczej bedziesz wygladal jak kurak z ala kaloryferkiem :D cwicz cale cialo nie tylko klata plecy nogi. + dieta na mase.
  • 0

Fuck regeneration & overtraining :D




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024