Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan do oceny

Witam , proszę o ocenienie tego planu

PLAN TRENINGU:

TRENING A

Przysiady 5x5

WL 5x5

Wiosłowanie 5x5

Ohp 5x5

Podciąganie podchwytem 3x5-8

sztanga bic 3x8

francuz 3x8

allahy 3x10-15

TRENING B

Martwy 5x5

WL 5x5

wiosłowanie 5x5

OHP 5x5

bic sztanga 3x8

tric 3x8

allahy 3x10-15

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan do oceny

podciąganie raczej zbędne i raczej po kilku ćwiczeniach nie wykonalne

w b bym coś dał innego za wl bo po co dwa razy

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Biznesplan/Biznes plan + wniosek PUP/Urząd Pracy	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1576 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Marcin 25 lat do oceny	Galerie zdjęć	4 odpowiedzi 1978 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakiś plan dla początkującego	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 857 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdjęcia do oceny, efekty po 5 miesiącu 16 lat	Galerie zdjęć	18 odpowiedzi 18710 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[PH] Pierwszy cykl h-drol Sprawdźcie czy wszytski dobre zaplanowałem, proszę	Sterydy i Prohormony	14 odpowiedzi 16197 wyświetleń	Ponad rok temu przez