7 odpowiedzi w tym temacie

[hotdog1990]

Czy jabłczan stosuje się tak samo jak zwykłe mono, czyli do 10g na dobe??

[Mr.chudy135]

Tak jak wszystkie formy kreatyny. W sumie to one różnią się tylko wchłanianiem bo działanie takie samo. 10g/dzień to max

[hotdog1990]

Dzięki za odpowiedz:) A jabłczan wchłania się podobno lepiej od mono, więc to znaczy że ma lepsze działanie??

[Gość]

jasne ze jablczan sie lepiej wchlania,no i pewnie lepiej dziala.

[Mr.chudy135]

IMO działa tak samo tylko wchłania się dużo lepiej i jest stabilniejszy od mono.

[LukaS]

jak bys czasem przedawkowal kreatyne to nie przejmuj sie tym bo nadmiar jest wydalany z moczem ,,,

[Litwin81]

No tak,tylko pij odpowiednie ilości wody,by ten nadmiar mógł być wydalony(nerki)

[hotdog1990]

Dzięki aktualne jestem na cyklu mono więc o kreatynie swoje wiem:) A o jabłczan chciałem się narazie zapytać z ciekawości:)