Skocz do zawartości


Zdjęcie

Da rade?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

kayper91
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kalisz

Napisano Ponad rok temu

Da rade?
czesc, 17 lat, 183cm, 73kg
4 miesiace na silce mina mi we wrzesniu, moglbym wejsc wtedy w jakas kreatynke ? dieta jest! stosuje mutanta i witaminki olimpa.
kasa nie wazne, pisze z takim wyprzedzeniem bo wlasnie chce na to zarobic :) ale musze wiedziec co i jak ;))
oczekuje pozytywnych odpowiedzi ;p a nie tekstow, ze za wczesnie, za mlody jestem, poczekaj do zastoju miesni itd itp, slabo mi ta silka wyglada, dlatego po prostu potrzebuje czegos co mi pomoze ruszyc...
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
Hmm ja bym jeszcze poczekał 2 miesiące i kupił sobie jakieś dobre mono :)
  • 0

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
pewnie ze moglbys wziasc jakas kreatynke...
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
Wybór należy do ciebie .... ja nie polecam .....Za mały staż ... heh co ci pomoże ruszyć możesz masz źle dostosowaną dietke dla własnego organizmu ... MOże też być to przez stres ... jest sporo opcji ... Albo chciał byś osiągnąć coś czego byś na pewno nie osiągną w 4 miesiące .... Cierpliwosci .... Skupiaj sie głownie na diecie i treningu i bedzie dobrze .... możesz np spróbować zmienić trening .. Ile ćwiczysz starym >?? jest mnóstwo opcji po których moga być mizerne skutki z treningu



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
JW koledzy napisali jest wiele opcji jakie mogą powodować zastoje. Opisz nam swoją dietę i trening to coś poradzimy i napisz ile ćwiczysz starym treningiem.
  • 0
Dołączona grafika

kayper91
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kalisz

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
ooo ale duzo pisaliscie ;) wielkie dzieki wszystkim... sprawa nieaktualna :))
popróbuje wszystkiego i dam rade ;) jak mi nie wyjdzie to sie do Was odezwe.
jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc :PP mozna na Was liczyc B) a jeszcze jedno: jakie jest dobre mono xD B)), zebym nie musial nowego tematu zakladac jak bede szukal za jakis czas ??
  • 0

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
Ja właśnie kończe creapure monohydrate z HI-TEC-a.
Nie wiem dokladnie jak inne kreatyny dzialaja bo to pierwszy byl cykl ale jak dla mnie to ona jest super.
Jak chcesz to ci pokazać jakieś moje foty to se ocenisz.Dodam tylko ,że ja dopiero 1 miesiąc cwicze,a wcześniej to nic nie bylo widac, a nawt gorzej.
Wiesz co kayper najlepiej ja bys chcial to na pv ci dam foty ,zeby nik sie ze mnie nie smial :)
  • 0

 

 


maciekkk
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krk

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
eeeeee tam bier krete nic ci nie bedzie polecam mono z universala i dextroze do tego i bedzie giiiit to twoja pierwsza kretka bedzie wiec da ci bardzo duzo zobaczysz !!! albo jakiegos stacka kup :)
  • 0
Dołączona grafika

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
maciekkkk nie proponuj komuś kto nie miał żadnego cyklu na kreatynie od razu stacka. Ja uważam że nie ma sensu tracić pieniędzy na cykle tak wcześnie, teraz twój anabolizm jest wysoki więc kreatyna nie da ci zbyt wiele. Po kilki miesiącach ćwiczeń anabolizm spada i to jest najlepszy moment na kreatyne najpierw najbardziej "prymitywne" formy jak mono czy ewentualnie jabłczan. Wybierając monohydrat patrz na czystość i rozdrobnienie tej kreatyny (oczywiście jaknajczystsza(poczytaj recenzje na temat firmy lub popytaj tu na forum, skonsultuj swój wybór) i jak największy mesh(rozdrobnienie)).
  • 0
Dołączona grafika

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
Ze proponuje stacka to jeszcze nei tak źle,gorzej że proponuje kreatyne z dextrozą.To jest już nie aktualne od kilku lat i może zrobić więcej złego niż dobrego.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?

Ja właśnie kończe creapure monohydrate z HI-TEC-a.
Nie wiem dokladnie jak inne kreatyny dzialaja bo to pierwszy byl cykl ale jak dla mnie to ona jest super.
Jak chcesz to ci pokazać jakieś moje foty to se ocenisz.Dodam tylko ,że ja dopiero 1 miesiąc cwicze,a wcześniej to nic nie bylo widac, a nawt gorzej.
Wiesz co kayper najlepiej ja bys chcial to na pv ci dam foty ,zeby nik sie ze mnie nie smial :)


Heh ty ćwiczysz 1 miesiąc i od razu z kreatyną? ;)
  • 0

kayper91
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kalisz

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
okej, wszystko wiem i wszystko rozumiem :)) jak zawsze zdania podzielone, wiec ja zapytam co sadzicie o mono z fitmax, albo czyms o nazwie powerXsport ;) ??
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
Najlepiej zrobisz jak weźmiesz niemieckie mono, jest najczystsze.
  • 0
Dołączona grafika

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
Czyli Fitmax i PowerxSport(Creapure)
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

aiwery
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polski
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :31,5
  • Wyciskanie [kg]:76
  • Martwy ciąg [kg]:95 kiedyś teraz nie wiem
  • Waga [kg]:60,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
a co sądzicie o vitalmax??
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
Jak nie pisze Creapure tzn. że troche gorzej u niej z rozdrobnieniem.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?

najlepiej zrobisz jak weźmiesz niemieckie mono, jest najczystsze

hi-tec nutrion jest niemiecką kreatyna.
cytat z opakowania:Najlepszy monochydrat kreatyny produkowany jest w niemieckich labolatoriach SKW i posiada certyfikat czystosci "CREAPURE"
I nie jest droga.Za 250g 50 zł
  • 0

 

 


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade?
Fitmax za 300 gr. 39,Power za 500 gram 65
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024