Siemka Mam pytanie co jest lepsze bialko czy kreatyna. Mianowicie chodzi mi o to zeby nabrac masy miesniowej(wyzezbic klate i inne mięsnie), i jezeli po jakims okresie czasu (np 2-3 miesiacach) przestane to brac to ta klata wyzezbiona zostanie. Mam ulozony plan treningowy (trenuje 3 razy w tyg. po 2 h) Pomozcie
KREATYNA CZY BIAŁKO ????
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
PW.
-
- Użytkownik
-
- 666 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA CZY BIAŁKO ????
Jeśli masz braki w dieie to lepiej kup białko, jeśli dieta jest dobra, to mozesz pobawić się kreatyną, dodaj do niej taurynę, glute i będzie dobrze {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
Paweł W.
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA CZY BIAŁKO ????
Nic dodać nic ująć {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gifJeśli masz braki w dieie to lepiej kup białko' date=' jeśli dieta jest dobra, to mozesz pobawić się kreatyną, dodaj do niej taurynę, glute i będzie dobrze [img']{SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif[/img]
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Raiden
-
- Użytkownik
-
- 483 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA CZY BIAŁKO ????
Kreatyna (mono) poprawia siłę.
A mięśnie są głownie budowane z białka. Musisz obliczyć sobie ile dziennie dostarczasz do organizmu białka. I kup BCAA(z tauryną i glutaminą)
A mięśnie są głownie budowane z białka. Musisz obliczyć sobie ile dziennie dostarczasz do organizmu białka. I kup BCAA(z tauryną i glutaminą)
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
czy karate tradycyjne jest jeszcze komus potrzebne ? |
KARATE |
|
|
||
mix fighting - artysta czy rzemieslnik ? |
MIXED-MA |
|
|
||
trening dla mniejak zacząć ćwiczyć ???? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rzeźba czy trochę masy mięśniowej . |
Trening dla początkujących |
|
|
||
FBW czy Split 2? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Białko/gainer
- Ponad rok temu
-
co i czy zaczac brac....?
- Ponad rok temu
-
Mleko i kreatyna
- Ponad rok temu
-
odzywka na mase dobra do 200 zł
Mefiu - Ponad rok temu
-
odżywki
- Ponad rok temu
-
Proszę o Pomoc. Potrzebuje odżywki na Masę Ciała. Co poleca
- Ponad rok temu
-
Białko + Kreatyna + L-Karnityna
- Ponad rok temu
-
Prosze o Porade :]
- Ponad rok temu
-
witam wszystkich nowy
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
