10 odpowiedzi w tym temacie

[mateeo888]

Panowie od jakiegoś czasu nurtuje mnie jeden problem...zastanawiam się czy poprawnym jest łączyć aminokwasy (w moim przypadku 10g bcaa i 10 gram glutaminy) z carbo i popijać to do treningu. Nie od początku ale tak od połowy treningu siłowego trwającego ok godziny i bardzo intensywnego. Bo wiadomo tak trzeba nosić wszystko w osobnych szejkerech potem to myć a jak to się u Nas mówi "w dupie się i tak wszystko wymiesza":) Więc jak macie jakieś ciekawe informacje na ten temat lub artykuły to będę wdzięczny za pomoc.

 

[Aress]

Wypij w połowie treningu w jednym shake na raz z węglami jak chcesz . 

[Mateusz95]

Możesz śmiało połączyć

[DZ_88]

@mateeo888

Smialo w jednym szejku. Kilka lat temu zrobilem na tym 11kg czystej masy przez poltora roku, z taka roznica ze carbo i bcaa wypijalem bezposrednio przed treningiem potem samo carbo w polowie i bezposrednio po treningu carbo/bcaa/glutamina.

 

Poczytaj sobie na temat tych preparatow. 

[Grammatikk]

UP@

 

jak czytam takie bzdury jak twoje to sie zastanawiam gdzie wy w procesie dojrzewania pogubiliscie mózgi i zdrowy rozsądek...

 

11kg masy na bcaa/glucie/carbo   teraz to padłem ze smiechu......? chyba 

 

Kazdy kto mysli i nie ma z tego profitu wie i ci powie że te "specyfiki" dla 80kg suchara sa tak samo zbędne jak dla psa szczanie pod wiatr.

 

Ale szamajta wiara dalej badziewie i myślcie o sylwetkach z FlexMagazine 

[DZ_88]

Dieta na mase, trening masa i 77-kilowego suchara zrobilo sie 88kg. Da sie tylko trzeba sie przykladac. 

[Grammatikk]

Uważaj bo jeszcze jakiś gamoń ci uwieży że 10kg suchej masy w rok robi natural na BCAA i carbo nawet z wymaksowaną dieta i treningiem.

 

Wciskać kit to można na sojowym nie tutaj.

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

[DZ_88]

Tak, tak... zawsze zakladam ze jak ktos zabiera sie za suple to juz ma dietke.

[Aress]

11kg czystej masy w rok ? na dopingu sie nie zrobi takiego wyniku ( zależy co mamy na myśli pod pojęciem czysta masa ) . 

[DZ_88]

Nie w rok a w poltora roku... 

Jak ktos zaczyna od zera to nie zrobi. 

Fakt moglem dopisac ze na samych ww. suplach ciezko cos zbudowac, miedzy innymi  trzeba miec ogarnieta diete i trening bo inaczej lipa. 

 

PS. Ja nie mowie ze on zrobi te 11kg w poltora roku, powiedzialem jak bylo w moim przypadku a czy ktos mi wierzy to malo mnie interesuje.

Użytkownik DZ_88 edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

W twoim przypadku leciał test i inne cukierki jak sam na PW napisałeś. Więc ściemniaczu weź idź opowiadac bajki na sojowe